タバコ止めたい！
禁煙。みなさん色々な方法で試みているとは思いますが、筆者が禁煙に成功した方法をご紹介します。
ペットボトルの水を用意します。
350mlでも500mlでも、どちらでも構いません。
このペットボトルを自分のデスクに置き、
自分のデスクを離れるときは必ず持ち歩きます。
水を一口だけ含みます。
ここがポイントです。
タバコを吸いたくなったときに、一口だけ水を飲みましょう。
タバコを一本我慢できるはずです。
また一口だけ水を飲みます。
タバコが欲しくなる度に、騙されたと思って一口だけ水を飲み
ましょう。
たったこれだけのことでタバコを止められました。
高価なタブレット錠や禁煙パイプを買うまでもなく、一日100円程のペットボトルを買うだけです。
ポイントは、毎朝習慣になっている最初の一本を手にする前に、一口の水を飲めるかどうかが成功への第一ステップです。
さぁ、これを読んだ明日から禁煙日のスタートです。
まずはお試しあれ。
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