自分は太りやすい？
「そんなに食べているわけじゃないのに、何故だか太る自分。。。太りやすい体質なのかなぁ？」
と思う人、ちょっと気をつけてこれをしてみてください。
いつも姿勢を良くする
仕事中、デスク前に座っている時、車を運転している時、歩いている時、あなたの姿勢はどうなっていますか？寒い冬は特に背中を丸めて歩いていたりしませんか？
姿勢を良くすることで、腹筋や背筋を使い、新陳代謝が高まります。また、見た目も美しいラインになるため、「痩せたんじゃない？」などと言われることもあります。
背筋を伸ばして颯爽と歩いてみましょう。気分も良くなりますよ。
姿勢を伸ばすときのコツ
そして その背筋を伸ばすときに オススメが、両腕のひじを軽く曲げて背中より後ろにずらすだけのポーズ。
背筋を伸ばそうと背中に力を入れるのではなくて ひじの位置を後ろにずらすだけで スッと 無理なく背筋が伸びます。
歩く時も ひじの位置を 後ろに後ろにと意識して振ると楽に背筋が伸びていいようです。
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