はじめに

人は緊張すると口の水分がなくなってしまいますよね。

水があればすぐに水を飲めばいいのですが、水がない状況であったり、水分ばかりとって今度はお手洗いに行きたくなっては困る、という状況にオススメの方法をご紹介します。

頬の内側に舌で円を描く

STEP1

舌の先を頬の内側につけます

STEP2

円を描くようにクルクル舌を動かします

STEP3

両方の頬に同じことをします

こうすることで唾液が分泌され、口の中が潤います。

「喉がカラカラになって声がでない・・・！」という事態を避けることができますのでいざという時はお試しください！

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