最初に

冬場はとにかくお肌のかさつき、血色の悪い顔色ときになるところが沢山でてきますね。

血の巡りを良くして寒さにも強い体になりたいですね。

入浴方

入浴剤の利用

寒いからといってあまり熱めのお湯につかると、お肌に負担がかかってしまい、肌荒れの原因となりますので43度位を保てるように、湯船の蓋を顔が出るところ以外は閉めておきましょう。

そうする事で、湯船の温度も下がりにくく、体が芯まであたたまり汗が出てくるほど血行がよくなります。

お風呂に入る時に「保湿効果」のある入浴剤を入れてみると、上がったときのお肌の感じがかなり違いますので「疲れに効く」とか「腰痛に効く」というものではなく、お肌を守る物に変えてくださいね。

せっかく保湿成分が肌をコーティングしてくれていますので、お風呂から上がるときにシャワーで流してしまわないようにしましょう。

お風呂上りに

全身をマッサージするように

お風呂上りの濡れたままの体に「ベビーオイル」を塗るのをオススメします。

オイルをほんの少しだけ手のひらに乗せたら、足の先から円を書くように上へマッサージしていき、そのままお尻から腰へと優しく塗っていってください。

その後、片手づつマッサージしてオイルを馴染ませていきますが、顔には塗らないようにしておいてくださいね。

全身のマッサージが終わったら、タオルで水分を軽く押さえながら拭く感じにしておかないとせっかく馴染んだオイルまでふき取ってしまう事になりますので。

お風呂から上がったら、体が冷える前に部屋着などの着用をしてくださいね。せっかく体が温まっているのですから逃がしてしまってはもったいないので。

顔色が悪い

化粧をしても栄えませんね

朝起きた時顔の筋肉を動かす体操しておられる方はいらっしゃるでしょうか？

顔にも沢山の筋肉があり、その筋肉を動かす事によって血流が良くなり顔色の悪さも改善されていきます。

顔の筋肉を動かすのは簡単です！思いっきり変な顔をしては元に戻し、また違う変な顔をしては元に戻すといった感じなのですが、この時絶対使って欲しいのが口元の筋肉なんです。

唇は寒いと直ぐにかさつきますから、口の周りの血行をよくしているとトラブルが減ってきますので、口を大きく開けて舌を思いっきり出したりと「変な顔」で血色を取り戻しましょう。

最後に

肌に合ったものを

入浴剤にしても、オイルにしても自分の肌に合った物を選んでくださいね。

ベビーオイルが肌に合わないという方はあまり耳にしませんが、もっと合う物があればそちらを使われてマッサージしてくださいね。

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