はじめに

冬場になると肌が乾燥したりして、夏場よりずっとケアが大変なもの。ここではものぐささんでもできる簡単ボディケアをお伝えします。

熱いお湯は使わない

これは茶碗洗いや、お風呂といったお湯を使うとき全般にいえることですが、熱いお湯は角質をはがしてしまいます。

これによって、すぐかさかさになってしまうので、お湯を使うときは４０度以下の少しぬるめのお湯にしましょう。

手やお皿をあらったあとは、よくタオルで拭いておきましょう。また、肌をごしごしとこすらずに、水分を吸い取るような気持ちでタオルを使いましょう。

ボディソープを使わない

ボディソープ派、石鹸派に別れると思いますが、冬場に乾燥がひどい人の場合はボディソープは辞めておきましょう。

そして、石鹸で体を洗うようにしましょう。ナイロンのタオルでゴシゴシこすらずに、綿のタオルや手のひらで洗うようにしましょう。

手で洗うと以前より体がしっとりしてくるのが、毎日お風呂にはいっているとだんだん分かってくると思います。

それでも乾燥が収まらない場合は、腋や首の後ろ、足の裏などの臭いの気になる部分だけを洗うようにし、あとは湯船に長めに浸かって、キレイにシャワーで落とすだけで大分違ってきます。

湯船にはゆっくり浸かること

上記の通り、湯船に浸かることで、体の汚れは大分とれます。熱いお湯は、上記のとおり角質をはがしてしまったりかゆくなったりしてしまうばあいがあるので、４０度以下のぬるめのお湯にゆっくりつかるようにします。

また、湯船には入浴剤を入れるといいでしょう。リラックス効果もありますし、また保湿成分の含まれた入浴剤というものもいまはたくさんありますので、ぜひ活用してみてください。

炭酸ガスが入っていたり、保温や温熱効果・殺菌効果が高い入浴剤は、乾燥肌・敏感肌には刺激が強く、肌のコンディションが逆に悪くなってしまうこともあります。気をつけてください。

おわりに

オイルやハンドクリームなどを塗る場合は、お風呂上りすぐに塗るようにしましょう。そうすることで、保湿効果が上がりますよ。

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