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  1. 気軽に野菜果物が摂れる!手作りジュースの楽しみ方

気軽に野菜果物が摂れる!手作りジュースの楽しみ方

2012年02月06日更新

はじめに

野菜や果物をバランス良く取り入れた食生活にしたいと思っても、なかなか難しいものです。
今回は容易く美味しく楽しく手作りジュースを作る方法を紹介します。

用意するもの

  • ハンドミキサー
  • 食べたいなーと思った野菜や果物
  • サイダー、牛乳、ヨーグルト、お茶、ウォッカ等の割るのに使うもの。

気のむくまま

相性を調べたり、分量を測ったりするのもいいです。が、冒険っていいと思います。好きなものをミキサーにかけます。今のところオススメできるのは:

  • オレンジ+サイダー
  • マンゴー+ミルク
  • バナナ+ミルク (バナナは十分に熟したものでないと、苦味が出るので注意)
  • スイカ100%

気づかれた方もいると思いますが、やはりシンプルが一番、と僕は冒険の後で気づきました。

応用と効用

  • グラスにこだわってみる。
  • ハーブを乗せてみる。
  • 丸い氷をつかう。(超簡単に丸い氷を作る方法
  • 夏の暑い日には冷凍庫に入れてシャーベットに。
  • 時間のない朝に、ご飯替わりにこいつをググっと。
  • あまり甘くない、ハズレの果物でも不思議と美味しくなる。
  • 飲むとスッキリして、健康になる気がする。

片付け

比較的ハンドミキサーは片付けが楽です。容器に水と洗剤を入れてミキサーで撹拌すればかなり綺麗になります。その時できた泡は他の洗い物の汚れもよく落としてくれます。

本記事は、2012年02月06日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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