はじめに
筆者アラサー男。
毎日下記4パターンを習慣化させ抜け毛対策中です。（抜け毛の進行は止まったけど白髪が多くなりました・・！原因は不明）
まだまだ大丈夫と思っている人も、30歳過ぎたら抜け毛予防しておきましょう！突然"その時"は訪れます。
というわけで今回は筆者が実践しているハゲ対策法をご紹介いたします。
対象はまだ大丈夫だけど、そろそろ不安に思っている方の毎日の予防法です。
毎日できるハゲ対策法
その1
1日2回(朝・就寝前)サクセスバイタルチャージで外からアタック！
その2
シャンプーとトリートメントは美容室で勧められた下記。外からアタック！
もしくは、石鹸シャンプーを利用。石油系は危険だと思っています。
その3
1日6粒、サプリメントで内からアタック！
その4
1日の締めに"きな粉牛乳"250mlで内からアタック！
or
- 有機シナモンも毛細血管を活性化させて髪に良いらしい。(by世界一受けたい授業)
目安は1日0.6g。パンにつけたり、紅茶に入れたりして摂取する。
プラス、この生活習慣
- 禁煙
- 出来れば、0時前就寝
やっぱりきちんと生活することが大事ですね。
最後に
これはあくまで筆者の実践しているハゲ対策です。全ての人に有効であるという保証はないため、気になったものから試すという感じでお願いします。
コメントや別のレシピで、皆さんの毎日の対策方法も教えてください！！
また日本皮膚科学会から男性型脱毛症診療ガイドラインが発表されました。ご参考までに。
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