はじめに

子どもの急な発熱や下痢などにはびっくりしてしまいますが、まず大切なのは脱水症状を防ぐためにこまめに水分を補給するようにしてあげること。小児用のポカリスエットなどがあればいいのですが、ない場合には、単なる湯ざましより身体に吸収されやすい経口補水液を作って飲ませてみましょう！

経口補水液の作り方

• 砂糖40グラムと食塩3グラムを湯冷まし1リットルによく溶かします
• かき混ぜて飲みやすい温度にします
• あれば、レモンやグレープフルーツなどの柑橘系果汁を絞ると飲みやすく、カリウムの補給にもなります。

ポカリスエット以外にもある経口補水液

ポカリスエットの味が嫌いで飲めない！　という子どももよくいるようです。ドラッグストアなどにほかの経口補水液が売っていたりしますので、定期的に買いだめしておいてもよいですね。

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