はじめに

お酒を飲んでいて、あと一品何かおつまみが欲しいなという時ありますよね。でも、わざわざ包丁を出して、手間のかかる物は作りたくありません。そこで、今回は包丁を使わずに簡単にできる、「キャベツとツナのオーブン焼き」の作り方を紹介したいと思います。

材料　（１人分）

• キャベツの葉…５枚
• ツナ缶…半分
• マヨネーズ…適量
• 塩、こしょう…少々

作り方

STEP1：耐熱容器にマヨネーズを塗ります。焦げ付きを防ぎます。

STEP2：キャベツを食べやすい大きざにちぎり、耐熱容器に入れます。 キャベツに塩、こしょうをふって、ラップをして電子レンジ強500Ｗで約１分１０秒温めます。キャベツの色が濃くなり、シナッとしたらOKです。

STEP3：キャベツの上に油をきったツナをのせ、マヨネーズを網をかけるようにかけます。

STEP4：オーブンレンジ1000Ｗで約5分～6分焼いて出来上がりです。（表面にうっすら焦げ目がついたらOKです）

おわりに

キャベツの甘みと、ツナとマヨネーズの味がとっても合って、おいしいですよ。家にある材料で簡単に作れるので、ぜひ作ってみて下さい。
ｐｈｏｔｏ　ｂｙ　著者

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