どうしておなかが減るのかな。

でも、ある日、あんまり減らないときがあった。

そこで、今朝なに食べたっけ？

って思い返してみたときに、あぁ、あれか！

って思うものをリストアップしておきます。

これを読まれてる方！
ぜひ、自分のオリジナルを教えてください☆

たまご

これは、かなり持つ！
なので朝にも昼（お弁当）にも
入れるようにしてます。

最近は100円均一で10コ入りが買えちゃうので、
節約にもなりますね♪

ヨーグルト

これとバナナだけだと、3時間くらいしか持たないけど、
でも、食べてすぐには満腹感があるので、
ウカウカしてるうちに家を出発！
気づいたときにはあと1時間ちょいだし我慢しようかなって
気になれる。

会議中だとおなか鳴っちゃうかもしれないけどｗ
オススメです。

豆乳＋野菜ジュース

豆乳200mlと野菜ジュース200mlを飲んでおくと全然おなかがすきません！しかも健康にもいい！忙しいときとかにオススメです！

魚肉ソーセージ

カルシウム、たんぱく質が豊富だけれどカロリーは低め。
価格もお手ごろなのでおやつにはもってこいです！

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