まだ子供が寝てくれない…！そんな時にやって良いこと悪いこと

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初めて赤ちゃんを授かる新米ママ・新米パパのためのレシピ集♪公開中！ nanapi.jp/site/firstbaby

「初めて」ばかりで不安なことがたくさん。「分かる」がその不安を拭います！

はじめに

　一日になんどもなんどもオムツをかえて、泣いたら抱っこ、
授乳・ミルク・離乳食を用意して食べさせて片付けて、
お風呂に入れて、さあ、寝かしつけ…あーもー寝ない！
ぜんぜんっ寝てくれません！ママのイライラ＆疲れもピーク
ですよね。わが家もそういう時期がありました。そのころ
今日は早く寝てくれたな、という日の例です。

寝かしつけ中、これは考えてはいけません！

早く寝てくれないかな。寝たらいろいろできるのに
今日も一日中、育児と家事だけだったな。自分の時間がない！
パパはなんにもしてくれない。どうして私ばっかり！

以上、３点は寝かしつけ中には考えてはいけません。

イライラがつのって悲しくなってしまい、それを赤ちゃんが敏感に
感じとって、ますます寝てくれません。これらの問題点はひとまず
置いておいて、次の作戦はいかがですか。

ポイントは「ママの声」と「タッチでそばに　　いるよー」

赤ちゃんは眠るまで、さらには寝てしまっても「ママがそばにいる、
ずっーといる」ことを熱望しているようです。なので「ママの声がすぐ
そばで聴こえる」「ママと体が触れ合ってる」が、夢の国にたどりつく
まで続くと安心するようです。そこで…。

すごーくゆっくーり歌を歌う

「きーー」「らーー」「きーー」「らーー」と、ゆーっくり、伸ばして、
低めの声で、ゆったりした気持ちで、歌を歌ってあげます。
誰かが聞いていていたら「あら？ママは歌ってる途中で眠ちゃった
のかしら？…うん？！まだ続いてたんだ（笑）」と思うぐらい、
ゆーっくり、ためてためて歌います。そのときトーン、トーンと体を
たたいたり、太ももをなでなでしてあげてもいいですね。
聞いてるような、聞いてないような感じが続いて、気がついたら寝て
いることがありました。

今日のできごとを「昔話風」に話してあげる

「あるところに○○ちゃんというかわいい女の子がいました」
「○○ちゃんは朝ごはんにヨーグルトとメロンパンを食べました」
と今日のできごとを朝から順にでも、思いつくままにでも、お話し
てあげる。物語の創作はなかなか難しいですが、実際の行動なら
思い出しながら話が進みやすいですよ。娘は午後のエピソードに
なる前に寝ちゃうこともありました。

パパを呼んできて、一緒に横になっておしゃべりする

ママひとりで寝かしつけをしていると「もう限界だー」となることも
しばしば。そこでパパに隣にきてもらい、赤ちゃんの今日のようすや、
ママ友だちのこと、会社の話に、休日のお出かけの相談などおしゃべりを
楽しみましょう。二人が話しているあいだに、声が聞こえる安心からか、
うるさがることもなく逆によく寝ていました。

ママはここにいます！タッチでアピール！

「腕枕をしてあげる」「手を握ってあげる」「耳たぶを触らせてあげる」
といった方法もよくやっていました。（寝たな…）と思ってもさらに
もう数分、そのままの姿勢でいて、そっと抜け出すと成功しましたよ。

おわりに…寝かしつけに「おわり」はきます！

いろいろ書きましたが、いちばんの成果は「歳をとること」でした。
１歳前後から歩き出し、日中、お外に行くことが増え、お散歩したり
公園で遊んだり、スーパーにお買い物に行ったりと、ベビーカーから
おりて行動することが多くなると、自然と寝てくれる日が圧倒的に
多くなりました。いまとなっては「あんなに寝なかった夜の修羅場こそ、
ビデオに撮っておけば良かった〜！」と思っています。

(Photo by http://www.flickr.com/photos/mako_side_b/2335089560/)

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