はじめに

程度に差はあれど、外反母趾・内反小趾・ハンマートゥ（指が縮む）など足の指が変形している子供たちが多く、その指の変形が、腰痛・冷え・むくみ等の症状を引き起こす原因とも言われていますが、自分の子供の足をじっくり観察したことがありますか？

指の変形、土ふまずの有無、タコ・ウオノメはありませんか？

合っていない靴は想像以上に足にトラブルをもたらします。
すぐ成長するからといって大きいサイズのものを選んだり、身長が伸びてきたのにそのまま小さいサイズの合わない靴を履き続けると指の変形をまねくことになりますのできちんと選んであげましょう。

選ぶポイント

ポイントは複数あります。以下にご紹介します。

その1

つま先が０．５センチ～１センチ余るもの

その2

履くときにつま先をトントンしないで、履いたらかかとをトントンして合わせ、それからヒモがある場合は結ぶ。足の指が自由に動くことが大事です。

その3

同じサイズ表記でもメーカーによって大きさが違うので、必ず試し履きさせ、しばらく歩かせて子供の様子をみましょう。

その4

子供の足は３か月で１．５センチ伸びると考えられるので、７歳までは半年に１度買い替えが必要。

その5

お下がりの靴は、前の子供の癖がついているので履かせない。

子供の足が完全に形成されるのは１５～１７歳でそれまでは変形しやすいので注意です。

おわりに

足は第二の心臓とも呼ばれ、健康と深い関係がありますので、履ければ靴なんて何でもいい、と思わずに常に気を配ってあげるといいと思います。

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