はじめに

毎日、日差しが強くて、熱中症の危険が続いています。もちろん、外だけではなく、部屋にいても熱中症になることがあります。

今回は、熱中症になったときの応急処置について、紹介します。

休んで、冷やして

応急措置は、「少しでも早く」が基本になります。

涼しいところへ連れて行く

直接日差しが当たらない日陰に移動します。家の中にいるときは、クーラーが効いている部屋に移動します。

服をゆるめて、あおぐ

服をゆるめて、寝かせます。そして、うちわなどであおぎます。

体を冷やす為に、ぬらしたタオルなどで体を拭きます。特に、首や脇の下や足の付け根を氷水などで冷やします。保冷剤も効果的です。外で何もないところでは、近くの自動販売機で缶ジュースを買って、冷やしましょう。

水分補給

スポーツドリンクなどで水分補給をします。このときは、少しずつゆっくりでかまいません。スポーツドリンクがないときは、薄い塩水を飲ませてください。

重症だったら・・・

意識がないときや、話しかけても、返事があまりにゆっくりだったり、何を言っているか分からないときは、重症です。すぐに、病院に連れて行きましょう。その時は、体を冷やしながら、車に乗せてください。

おわりに

症状が軽くても、念のために、少し落ち着いたら、病院に行くのをおすすめします。最後に、もうちょっとアドバイスを。

皆さん、気をつけてくださいね。

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