美しい髪を保つ方法

はじめに

天使の輪が出来る素敵な髪を持っていても、正しい知識を持ってきちんと手入れをしないと痛んでしまってはもったいないものです。ここでは髪の手入れやコツを簡単にまとめていきます。

STEP1:きちんとした食事と睡眠

これは髪だけに限らないのですが、体にきちんと栄養がわたらないと、肌も髪の毛も、内臓や骨までもボロボロになってしまいます。そうなると、体は先に必要な器官に栄養を優先していくので、肌や髪等から荒れていきます。

適度な睡眠で体を休め、バランスの良い食事を摂取する事が良い髪を保つ為には絶対に必要です。特に食事は朝食が大切で、朝食を食べる事により、その日一日のエネルギーとして、効率よく燃焼し、疲れにくい体を作ることが出来ます。そうする事により、疲労回復へ使われていたエネルギーの栄養が肌や髪に回ります。

STEP2:生乾きは大きなダメージ

髪を自然乾燥させていませんか?それは絶対に美しい髪を保つにはいけない行為です。髪は生乾きの時が一番デリケートで、傷つきやすいのです。お風呂上りは必ずドライヤーをかけ乾かしましょう。

この時ドライヤーは温風ではない方が良いです。温風は髪が痛みやすく、生乾きのデリケートな時に温風で乾かすと痛みが酷くなります。冷風でしっかり乾かしましょう。また、髪の繊維の向きはお椀を伏せて被せたのが重なっているような状態ですので、ドライヤーは上から下へ風が流れるように当てると痛みにくく更に髪に艶が出ます。