はじめに

いちばん節約がしやすく、結果が大きく表れやすいのは、食費ではないでしょうか。

できるだけ食費を抑え……かつおいしいものを！１週間の食費を３０００円に抑える方法をご紹介します。

今回は『メニュー編』です。

食費を節約するための本気で食費節約！１週間３０００円にする方法　～まとめ買い編～、食費の予算立てと節約の小ワザを紹介する本気で食費節約！１週間３０００円にする方法　～基本編～もあわせてお読みください！

１週間3000円メニューのコツ

お肉だけ、お魚だけのおかずは控える

肉や魚はやはり高いですから、なるべく野菜など他の食材と合わせて調理するようにしましょう。

丼ものは節約の味方

１品でボリュームがあり栄養も取りやすい丼ものは節約の味方です。丼もののときも具材にたっぷりの野菜をいれましょう。

豆腐をメイン食材に

豆腐は安く買え、副菜はもちろん立派なその日のメインメニューにもなります。ぜひぜひ活用していきたいですね。

困った時のスパゲティ

スパゲティは安いものを選んで買えば、主食の中でも１食あたりの値段がかなり安い方です。１食２５円くらいでしょうか。

ただ、市販のスパゲティソースなどを使うと、単価がぐっとあがってしまいますので、ソースも手作りしてしまいましょう。意外と簡単にできます。

レシピを調べる

レシピ本を買わなくても、ネットでたくさんのレシピを調べることができます。

食材ごとにレシピをたくさん調べて、書き写しておきましょう。あなただけのレシピ本の完成です！

おわりに

節約料理はボリュームが少なく、見た目も華やかじゃない……と思いがちですが、そんなことはありません！工夫次第でおいしいごはんに早変わりです。毎日楽しくお料理しましょう！

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