自宅で気分をスッキリさせる方法

日頃の激務で、心も体もすっかり疲れてしまった。休日はどうもやる気が出ない。どこにも出かけたくない。
そんなあなたにおススメの、自宅でのスッキリ方法、お教えします。

半日、入浴する

どこにもでかけたくなかったらでかけなくていいんです。ごはんだって、１日くらい抜いたところで死にはしません。ただし、水だけは準備しましょう。あなたが普段飲んでいる水でいいですよ。

できればお風呂掃除をしてから、新しいお湯を張って、お風呂に入りましょう。長く入るのですからお湯は当然、ぬるめで。別に、ずっと肩まで漬かってなくちゃいけないなんてことはありません。それじゃのぼせてしまいます。

出たり入ったりしていてもいいのですが、いちおう「バスタイム」の範疇で行動してください。何しろ半日入っているのですから、トイレに行くこともあるでしょう。水分補給も忘れずに。

澱んでいる気分を持ち上げるためにもバスグッズは重要です。ブラシやローラーなど様々なものがありますが、常に洗ってきれいにしておいてください。

おススメはバスソルト。女性だったらローズかラベンダー、男性はペパーミントが良いみたいです。それで何をするかというと、足を洗うのです。足の指先一本一本、きちんと洗ってください。なんだか少し、体が軽くなるのを感じるはずです。

テレビなどで、滝に打たれている行者を見たことはありませんか？時代劇のシーンなのでもたまに出て来ます。あれと原理は同じです。厄を落とすので気分がスッキリするはずです。

ただし、ムリは禁物です。いくらぬるくして、出たり入ったりしても、中には体調が崩れる人があるかもしれません。そういうときにはけしてムリをせず、さっさとお風呂から上がってください。

心と体を休めるのに良い方法です。本でも持って入れば、半日なんて案外あっというまです。お試しください。

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