家族と一緒に歯を長持ちさせる方法

はじめに

歯医者さんに聞いたのですが、歯を長持ちさせる方法で大切なのが、歯磨きだけではなく、デンタルフロスを使うということだそうです。家族みんなで毎日デンタルフロスをする方法、ご紹介します！

下記の商品は歯医者さんにも勧められた初心者向けのデンタルフロスです。

糸ようじでもよいのですが、糸ようじは変な風に糸を引っ張ってしまい、逆に歯や歯茎を傷める人が多いそうなので、デンタルフロスが最適だそうです。

子どもの場合、歯と歯が一緒に並んで歯間ができたらフロスをしてあげてください。ただし、デンタルフロス自体を自分や他人の体にきつく巻きつけたりして危険なので、歯磨きのタイミングにだけ、親が必要な長さに切って指導しながら行ってください。

糸を引き自分のひじと同じくらいの長さで切ります。

糸の両サイドについて、左手の中指に巻きつけ、同時に右手の薬指（もしくは中指）に巻きつけて、人差し指で糸を張ります。

歯の間にいれて、手を動画のように動かしコキコキする

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=A_j9BAUb1Mw">[ 動画を観る ]</a>

最初の1週間ほどは、歯間から血が出ても、それは出てもよい血だそうなので気にしないで続けてよいそうです。ただし、それ以降も大量に出血するような場合は、歯医者さんを受診してください。

歯磨きだけだと、全体の50-60％ほどしか歯垢が落ちていないそうです。それをデンタルフロスで90％程度まで高めることができるというのですから、これは絶対にやったほうがよいですよね。

ちょっと面倒だけど、やりはじめると、やらないと気持ち悪くなってしまうくらい、気持ちがよくて、すっきりしますよ！

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