美しい髪になる！傷まないシャンプー（洗髪）のポイント

著者：m!

はじめに

美しい髪を目指すなら、まず汚れを綺麗に落とすことから始めましょう。ここでは、美しい髪のために効果的なシャンプー（洗髪）のポイントをご紹介したいと思います。

洗髪前にざっとでいいので、軽くブラッシングをしましょう。ブラッシングには、シャンプー中の髪のもつれを防ぐ効果があります。また、ほこりや汚れをあらかじめ落とすので、シャンプーがさらに効果的になります。

ブラッシングの次にやっておきたいのは、シャンプーをつける前に、お湯で一度洗い流し、汚れを落とすことです。こうすることにより、シャンプーの泡立ちもよくなり、髪全体に行き渡らせることができます。

あまりにも汚れがひどい場合は、予備洗いしましょう。一度少量のシャンプーを泡立て、ざっと洗います。

直接頭にシャンプーをつけるのではなく、まずてのひらでよく泡立てましょう。それから髪全体になじませていきます。このとき、一箇所だけにシャンプーが集中しないようにします。まんべんなく行き渡らせてください。

爪を立てないように、指の腹を使って、頭皮をマッサージするように洗います。丁寧にじっくり行なってください。髪を洗う、というよりも頭皮を洗うということを意識して行なってください。

髪と髪をこすり合わせないようにしましょう。傷みの原因になります。特に濡れた髪はデリケートで、キューティクルが剥がれやすくなっていますので、気をつけましょう。

シャンプーが頭皮に残ると、炎症やフケの原因になります。念入りにお湯で流しましょう。

頭皮の脂っぽさが気になる人は毎日シャンプーする方が良いでしょう。頭皮が乾燥しやすい人は、シャンプーをしすぎるとかえって乾燥しますので、あまり良くありません。２日に１回位でもよいでしょう。

頭皮のニオイを気にして、朝晩洗う人もいますが、あまりおすすめしません。トニックをつかって頭皮の健康を保つなど、工夫しましょう。

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