はじめに

食費は家計の支出の中でも大きなウェイトを占めるひとつ。毎日のことなので、少し工夫するだけで抜群に変わってきます。今回は節約を始めるならまずはここから始める人が多いであろう食費の節約について書いてみたいと思います。

まずは初級編、家でできることからスタート！

家ですること

食費減らしの基本はまとめ買い。

献立を決め、チラシをチェックし、買うものを決め手からのまとめ買いなら、衝動買いや高値づかみが防げます。週2回のまとめ買い+生鮮食品の特売買いが、食費を減らしょう。

1週間分の献立は繰り返しが基本！

食費減らしは1週間分の献立を決めることから。基本は、

• 1：材料は何階かのおかずに分けてつかうこと。
• 2：残さず使い切ること

の二つです。
材料の繰り回しを心がければ献立決めが苦になりませんよ♪

献立を一か月分大雑把に決め、カレンダーに書き込むのも◎

メインのおかずを約一か月分決め、カレンダーに書いておく。
コレだけでも、まとめ買いの目安が立ち、無駄買いが防げ、底値買いのチャンスを逃しません。サブおかずはその日の特売品を使用するのも手ですね♪

スーパーのチラシは1週間分捨てないで、店別徹底比較！

スーパーなどのチラシは1週間分集めて、価格を比べてみてください。

• 「この店は水曜日に肉が安い。」
• 「この店は週末に野菜の特売をする」

など店の特売の傾向がつかめて、底値が掴みやすくなりますよ。

クーポンつき商品をチラシチェックで探せばお得♪

チラシには割引クーポンがついていることもあります。チラシチェックを習慣にし、クーポン類は切り取って財布に入れておいてください。これで、タイムセールなど逃さずに購入することが出来ますよ。

こんな感じで基本をマスターしましょう！

続いては以下のレシピをご覧下さい。

• 食費を節約するために出かける前にチェックするポイント
• 食費を節約するためにスーパーでやるべきこと

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