体内をキレイにしたい！
肌にニキビ、吹き出物ができているのは、（体質・肌質もありますが）体内が汚れている証拠。いつもはできないのに、アゴやオデコに最近吹き出物が・・・なんて人は特に注意です。
水を最低２リットル飲もう！
水道水じゃないお水を毎日たくさん飲みましょう。たくさんトイレに行くことになるかと思いますが、そのときに以下のイメージを持つようにしてください。
体の中にある古い水と、新しい水をチェンジする！
個人的には５リットル飲んでいます。
最初から５リットルなんて飲めないと思いますが、少しずつ意識していけば、いつのまにか軽く飲めるようになりますよ。
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