はじめに

幼稚園児の、またその親の、大きな課題のひとつといえば「自転車に乗れるようになること」ではないでしょうか？

自分も昔練習したはずだけど、練習の仕方なんてもうすっかり忘却の彼方。

怖がって漕ごうとしないこどもにイライラしたり、こどもが転ぶのが怖くてついつい手を離せなかったり・・・

本当に自転車に乗れる日が来るのかしら？と途方にくれているパパ＆ママ、そしてこどもたちに贈る、自転車に乗れるようになる練習の方法をご紹介します。

STEP1　補助輪をはずす

そろそろ自転車の練習をしようかなと思ったら、まずは補助輪をはずしましょう。補助輪があるとそれに頼って乗れる気分になってしまうので、はずしてしまったほうがいいです。

ただし、こどもの気持ちもあるので、乗れるようになりたい？じゃあ一緒に練習しようか、と確認してから取るようにしましょう。

STEP2　ペダルをはずす

次はペダルをはずします。自転車に絶対必要なパーツではありますが、乗れるようになる練習には必要ありません。失くさないよう、大事にしまっておきましょう。

STEP3　またがって地面をけって進む練習

ペダルをはずしたら、またがって両足一緒に地面をけって進む練習をします。地面をけったらそのまま脚を上げて、つー、つー、と進めるように練習しましょう。

STEP4　ペダルを戻す

地面をけった後に、足を上げていられる時間が長くなってきたら、もう身体がバランスをとっているということ。そろそろペダルをつけて、 漕ぐ練習に入りましょう。

STEP5 漕ぐ

それでは漕ぐ練習です。なるべく広い、転んでも危なくないような公園、広場などに行ってはじめましょう。

まっすぐ前を向いて（下を見ない）思い切って踏み出します。後ろに持つためのバーなどついている場合は、漕ぎだしだけ押してあげるのもよいでしょう。

おわりに

ここまでやってきたら、時期が満ちているお子さんなら、きっと乗れるようになっているか、もうすぐ乗れそうという状態だと思います。

こどもはやる気になると早いので、もしも全然やる気がないようなら、少し時期を置いてからまた挑戦するといいかもしれません。

自転車に乗るようになったら、必ずヘルメットをするのも忘れないように気をつけましょう。
（イラストby mimiwa)

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