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  4. ストレス耐性を上げる
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ストレス耐性を上げる方法

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ストレスと上手に向き合っていくには、あまり溜め込まないようにストレス耐性を上げるという方法もあります。ここでは、ストレス耐性がないと感じている人でも、強化し、耐性を高める方法を解説しているので、是非参考にしてみてください。

32件の記事が見つかりました
32件中 1 - 32 件を表示
ガマンしないで!日々の生活の中でストレス耐性を高めるコツ

15,481 view

ガマンしないで!日々の生活の中でストレス耐性を高めるコツ
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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仕事や近所づきあいなど、ストレスに思うことは色々あります。特に最近では、ストレスから体を壊してしまう方も少なくなく、筆者も体調を崩し、長期に渡り通院し、闘病した経験があります。 筆者の...すべて読む

byタロリ

効果あり!ストレス耐性を高めるための瞑想のコツ

31,487 view

効果あり!ストレス耐性を高めるための瞑想のコツ
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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現代社会は過剰なストレス社会だと言われています。生活する上でストレスはもはや避けては通れません。今回はそんな世の中を快適に暮らしていくため、ストレス耐性を高める方法を紹介します! ス...すべて読む

byとうふ

自分を許して柔軟に!「自分ルール」を外してストレス耐性を高める思考法

2,061 view

自分を許して柔軟に!「自分ルール」を外してストレス耐性を高める思考法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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生活していれば、どうしてもストレスは溜まっていってしまいますよね。筆者もストレスの溜まり過ぎで体を壊したことがあります。 ここでは、筆者が実践しているストレスとの付き合い方をご紹介し...すべて読む

byジェト☆

ストレスと上手く付き合おう!生活が楽になるストレス耐性をつけるシンプルな方法

2,465 view

ストレスと上手く付き合おう!生活が楽になるストレス耐性をつけるシンプルな方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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人間、生きていると嫌なことや辛いことを感じる機会がとても多いです。そんな不快な感情「ストレス」から、カラダやココロを開放するためにできるちょっとした生活習慣を教えたいと思います。 ...すべて読む

by光明隠歌

簡単にできちゃう!行動でストレス耐性を高める方法

1,032 view

簡単にできちゃう!行動でストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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ストレスが多い現代社会で生活するのは大変ですね。 ストレスを無くす事はできませんが、自分を変える事で上手く向き合ったり適応する事ができるのではないでしょうか。 ここでは行動でストレス...すべて読む

byMolly

とにかく前向きに!考え方でストレス耐性を高める方法

653 view

とにかく前向きに!考え方でストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
  4.  
  5. ストレス耐性を上げる
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ここではストレス耐性を高める考え方を紹介します。 一般的に言われるストレス耐性とは、受けたストレスにどれだけ耐えられるかということです。 著者はストレス下にあって、上手にストレスと...すべて読む

byMolly

規則正しい生活と運動で!ストレス耐性を高める方法

329 view

規則正しい生活と運動で!ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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何かとストレスの多い現代社会では、ストレスを抱えていない人はいないと言っても過言ではありません。 ですが、同じストレスの多い環境下にあって、ストレスをほとんど感じない人もいれば、ひど...すべて読む

byMolly

自分の好きなことをしよう!実践して効果のあったストレス耐性を高める行動

718 view

自分の好きなことをしよう!実践して効果のあったストレス耐性を高める行動
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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どうして、あの人はストレスに強いの?と不思議に思うことはないでしょうか。その人は、ストレス耐性が強い可能性があります。ここでは、ストレス耐性を高める行動についてご紹介します。 スト...すべて読む

byあや

規則正しい睡眠を!実践して効果のあったストレス耐性を高める生活習慣

459 view

規則正しい睡眠を!実践して効果のあったストレス耐性を高める生活習慣
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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ストレスに対して弱い人でも、ストレス耐性を高める方法は幾つかあります。その中で、生活習慣によりストレス耐性を高める方法について、ご紹介します。 一般的に言われているストレス耐性とは...すべて読む

byあや

自分に言い聞かせよう!ストレス耐性を高める考え方

768 view

自分に言い聞かせよう!ストレス耐性を高める考え方
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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ストレスをためるもためないも気の持ち様と言いますが、簡単なことではありません。ですが何もしないでいると、状況は好転しません。ここでは考え方によって、ストレス耐性を高める方法について、...すべて読む

byあや

体温を高く保つとストレスに強くなる?自律神経を整えてストレス耐性を上げる7つの方法

2,598 view

体温を高く保つとストレスに強くなる?自律神経を整えてストレス耐性を上げる7つの方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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ストレス発散のために、映画を見て泣いたりポジティブ思考に努めたり、心のケアのために試行錯誤の日々を送っていませんか?それでも「なかなかストレスが解消できないし、発散方法もわからない・...すべて読む

by☆いおり☆

たまには自己中になって!ストレス耐性を高める方法

8,553 view

たまには自己中になって!ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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現代はストレス社会です。ストレスを受ける度合いも感じる度合いも人それぞれ、またストレスによる障害も色々な形になります。多く見られるストレスによる体調不良。著者もその1人です。 ストレ...すべて読む

byplum29

健康的な生活を!ストレスに強い身体の作り方

3,368 view

健康的な生活を!ストレスに強い身体の作り方
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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職場でのストレスを感じる人は年々増えているようです。ストレスが原因で「うつ」になってしまう人もいれば、同じ職場、同じ環境にいるのに、あまりその影響を受けていない人もいます。 どんな...すべて読む

byjohncompany

発想の転換でストレスに強くなる方法

1,869 view

発想の転換でストレスに強くなる方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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ストレスを感じるといろいろなことに支障が出ますよね。筆者もストレスにかなり弱かったです。 さて、そもそもストレスとはどんなもので、どのようにしたらストレスに強くなることができるのでし...すべて読む

byままん

うまく付きあおう!ストレスを減少させる3つのポイント

1,576 view

うまく付きあおう!ストレスを減少させる3つのポイント
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
  4.  
  5. ストレス耐性を上げる
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学校、仕事、恋愛・・・現代社会はさまざまなストレスにあふれています。「なんでこんなにストレスをためなきゃいけないの?」と思ったことがあるでしょう。 しかし、現代社会においてストレスを...すべて読む

byだだだ

ストレスはあっていい!ストレス耐性を高める発想転換のしかた

1,618 view

ストレスはあっていい!ストレス耐性を高める発想転換のしかた
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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家庭では家事や育児に、はたまたローンの支払い。職場では、上司と部下との板挟み、仕事量は効率よくなるどころか増える一方。 自分を取り巻く環境を客観的に見てみると、ストレスだらけ…そんな...すべて読む

bygreenfinder

まずはストレスに敏感になる!ストレス耐性を高める方法

1,777 view

まずはストレスに敏感になる!ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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現代社会において、ストレスを感じることは多々あります。自分はどうもストレスを感じやすい、他人よりもストレスに弱いのではないかと悩むことはないでしょうか。 ストレスに弱いと感じている人...すべて読む

byあおいまちる

ある程度は妥協することも大事!ストレス耐性を高める方法

732 view

ある程度は妥協することも大事!ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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現代はストレス社会、などと言われる時代です。日々ストレスに晒されていると言っても過言ではありません。 ある程度のストレスに耐えられる、もしくは受け流すことが出来る人だと思います。多...すべて読む

byジョン

真面目な人ほど注意!ストレス耐性を高める3つの方法

6,630 view

真面目な人ほど注意!ストレス耐性を高める3つの方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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適度なストレスは、自分のやる気を高めて、自分の能力を伸ばすために必要なものです。しかし、過度なストレスを感じ続けると、心身に悪影響となるやっかいな物です。 ストレスを、上手に活用する...すべて読む

byのこ

上手に身を守る!ストレス耐性を高める方法

1,473 view

上手に身を守る!ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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世の中にストレスを感じない人は皆無だと思います。それでも、ストレスの響きやすさは人それぞれです。できれば、ストレスに強い自分になりたいですよね。 ここでは筆者の経験から、ストレス耐性...すべて読む

bymonoco

呼吸がポイント!ストレス耐性を高める方法

1,520 view

呼吸がポイント!ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
  2.  
  3. ストレス対処
  4.  
  5. ストレス耐性を上げる
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ストレス社会と言われている現代。ストレスをためると、心ばかりか体も病んでくる原因となります。 ストレスの原因そのものを、全て取り除くことは難しいでしょう。では、私たちは、どのようにス...すべて読む

by萌黄

素直になろう!ストレスに強くなる方法

4,068 view

素直になろう!ストレスに強くなる方法
  1. メンタル
  2.  
  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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現代、ストレスを感じない場所はなかなか無いのではないでしょうか。生きていれば必ずストレスは生まれるものです。病気の原因にもなりますから、耐性をつけてうまく付き合っていきたいですね。 ...すべて読む

byknsyk

ストレス耐性を高める方法

5,915 view

ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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少しのことでストレスを感じてしまうと、メンタルヘルスの面でも望ましくありませんよね。 そこでここでは、著者なりのストレス耐性を高める方法についてご紹介します。 ストレス耐性とは、「...すべて読む

byAGT

健康に楽しく!ストレス耐性を高める方法

607 view

健康に楽しく!ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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ストレスは現代社会では誰でもあると言ってもいいものでしょう。考え方を変えてみると今まで感じていたストレスがストレスと感じないようになります。 どれだけストレスをストレスと思うかの差...すべて読む

byminashi

簡単3ステップ!ストレスに強くなる方法

8,004 view

簡単3ステップ!ストレスに強くなる方法
  1. メンタル
  2.  
  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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ストレス耐性とは、ストレスにどのくらい耐えられるか、その強さのことです。ストレス耐性が高い人というのは、どんな状況でも落ち着いて行動出来たり、ストレスによる病気にもかかりにくいので...すべて読む

byBisque

からだの免疫力と一緒!ストレス耐性を高める方法

1,549 view

からだの免疫力と一緒!ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
  2.  
  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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著者は悪口を言われてストレスが溜まり、胃痛になりました。胃痛から回復するためにストレスに強くなる工夫をしました。そこでこの記事では実践したことのある、ストレス耐性を高める方法をご紹介...すべて読む

byりんごちゃん

自分自身に寛容になろう!ストレス耐性を高める方法

1,461 view

自分自身に寛容になろう!ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
  2.  
  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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現代はストレス社会といわれています。人と人が集まれば、家庭でも仕事でも、友人と出かける際にもストレスはつきもの。今回は、ストレスと上手に付き合っていく方法を紹介します。 とても困難...すべて読む

bylongwalker

3つの要素が鍵!ストレス耐性を高める方法

13,602 view

3つの要素が鍵!ストレス耐性を高める方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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何かとストレスを抱え込みやすい現代社会。ストレスを全く無くすのは難しいものです。そのためにも、ストレスと上手につき合えるように「ストレス耐性」を強くすることが重要と言われます。 今回...すべて読む

byMolly

ストレス耐性をアップする3つの言葉

38,950 view

ストレス耐性をアップする3つの言葉
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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現代はストレス社会とも言われています。筆者達はストレスから逃れられない環境に生きているわけです。だからこそ、少しでもストレスに負けずに暮らしたいものですよね。 この記事では、ストレス...すべて読む

by彩海

実践!ストレス体質からの脱却方法

1,676 view

実践!ストレス体質からの脱却方法
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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現代はストレス社会といっても過言ではありません。事実うつなどの精神疾患で苦しむ方は年々増え続けており、厚労省は2年ほど前に4大疾病に新たにうつ病をくわえ、5大疾病としました。 スト...すべて読む

byまひろちゃん

ストレス耐性が高い人の10の考え方

44,706 view

ストレス耐性が高い人の10の考え方
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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「最近ストレスが多いなあ」と思いながらふと隣を見ると、いつもニコニコ穏やかに微笑んでいる人っていませんか?筆者の職場にはストレス耐性の高い人がいます。ストレス耐性が高い人は、ただ我慢...すべて読む

bymonoco

脳科学から学ぶ、ストレス耐性のつけ方

12,137 view

脳科学から学ぶ、ストレス耐性のつけ方
  1. メンタル
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  3. ストレス対処
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  5. ストレス耐性を上げる
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ストレス社会といわれる現代。ストレスとともに、ストレスに対する情報も乱出している気がします。効果があいまいな方法があたかも万能薬のように紹介されています。 今回紹介する方法は、人間の...すべて読む

byパパパペ

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