ライフレシピ一覧

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• 美容・健康

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  就寝3時間前までに食事を終える「シンデレラダイエット」

  はじめに シンデレラは時計を見ました。もうすぐ12時です。早く帰らないと魔法が解けてしまいます･･･。 ダイエットといえば、「摂取かロリー＜消費化ロリー」との戦いです。でも、なんかカロリー計算して... すべて読む

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  1日前に更新

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  1 pt

  二日酔い・悪酔いしにくくなる方法

  二日酔い・悪酔いしないために 飲む前に 胃壁を保護しましょう。空腹だとアルコール分解が間に合わずに酔いが回りやすくなります。 お酒の選び方 何種類ものお酒を飲まないようにしましょう。ちゃんぽんは... すべて読む

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  3日前に更新

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  3 pt

  豆乳を美味しく飲もう！

  豆乳は、今や健康飲料の代名詞 いろいろなメディアで、豆乳の名前は出現しています。でも、そのまま飲むのに抵抗がある方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。 そこで、簡単手軽に美味しく飲める豆乳の飲み... すべて読む

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  4日前に更新

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  14 pt

  コレステロールゼロでヘルシーなマヨネーズの作り方

  みんなが大好きな「マヨネーズ」。マヨネーズって本当に美味しいけど、カロリーが気になりますよね？　そこで、お豆腐でつくるとってもヘルシーマヨネーズのレシピを紹介！ 作り方 超簡単！　まず、木綿豆腐をす... すべて読む

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  7日前に更新

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  医療費を節約する方法

  医療費を節約するためにはどうすればよいか？ 医療費を節約する方法とは、つまり「医者にかからない」ことです。 病院勤務の医者や看護士は、いつでも病院にかかれて薬ももらえるのに実は医療費がとても少ない... すべて読む

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  7日前に更新

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  8 pt

  気軽に基礎体温を測り始めよう！

  はじめに 基礎体温を測りたいって思ってるけどなかなか実践できない…そう思っている人向けのレシピです。便利なものを使って、気軽に基礎体温を測りましょう！ そもそもどうやって測るんだっけ？ 毎日だいた... すべて読む

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  13日前に更新

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  11 pt

  ちょっと気をつけるだけで太りにくくなる方法

  自分は太りやすい？ 「そんなに食べているわけじゃないのに、何故だか太る自分。。。太りやすい体質なのかなぁ？」 と思う人、ちょっと気をつけてこれをしてみてください。 いつも姿勢を良くする 仕事中、デ... すべて読む

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  23日前に更新

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  12 pt

  毎日5分間やるだけで太らない方法(その2)

  『毎日5分間やるだけで太らない方法(その1)』では、毎日続けられる「ながらエクササイズ」をご紹介しましたが、今回は食事の面で気をつけることです。 食事前にヨーグルトを食べる ヨーグルトは善玉菌を多... すべて読む

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  23日前に更新

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  6 pt

  冷え性に効果的！アロマバスソルトの作り方

  血行を促進させる精油で体を温めよう 寒い冬の季節。女性は特に、冷え性の方が多いので辛いのではないでしょうか。 冷え性は生理痛や生理不順など、婦人科系のトラブルにもつながりやすいと言われています。 そ... すべて読む

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  28日前に更新

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  2 pt

  パソコン画面がまぶしい時お手軽に減光する方法

  パソコンの画面の光で目が痛い・・・ 光に弱い目の人がいます。パソコンの画面がまぶしすぎたりします。PC画面で鮮度調整しても全然まぶしい・・・。 そんな時にオススメな、パソコン画面の光を簡単お手軽に回... すべて読む

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  31日前に更新

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  9 pt

  自分で出来る！簡単ストレスケアマッサージ法

  どこでも出来る簡単ストレスケアレシピ お仕事を頑張っている皆様に是非お試し頂きたいのが、これからご紹介するストレスケア方法です！ ストレスがかかると、無意識のうちに奥歯を噛みしめているものです。 そ... すべて読む

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  36日前に更新

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  10 pt

  おうちで簡単に出来る癒しのセルフセラピー

  自宅で出来る簡単なリラックス法 現代は“ストレス社会”で、うつ病や自律神経失調症になっている方が以前より本当に増えているな・・・と感じる今日この頃です。 みなさんは大丈夫ですか？「わたしは大丈夫！」... すべて読む

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  43日前に更新

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  1 pt

  朝の超満員電車のストレスをできるだけなくす方法

  超満員電車は超ストレス！ 東京の満員電車は半端ない。時間によっては本当に地獄です。 と、このように、満員電車って普通に考えるとストレスですよね。私も以前はそうでした。 でも皆さん、どうでしょう！ ... すべて読む

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  44日前に更新

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  22 pt

  女性必見！生理前のイライラを治す方法

  ＰＭＳ（月経前症候群） 生理の２週間ないし１週間くらい前からイライラしたり、気分が沈んでしまったり、涙もろくなったり・・・。 女性の８０％は経験していると言われています。 ホルモンバランスが乱れるこ... すべて読む

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  45日前に更新

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  19 pt

  ネイリスト直伝カンタンなハンドマッサージ

  はじめに 今回は、自宅で簡単に出来てコリをほぐし、ウルウルツヤツヤな手元になれるマッサージをご紹介します。 実際に、ネイルサロンで行われている手順や、押さえるツボもあわせてご紹介します。（両手でな... すべて読む

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  53日前に更新

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