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3か月で10kg痩せるためのコツ
先日、人生において何回目か分らないダイエットに挑戦しました。 過去のチャレンジにおいては、ほとんどの人がそうであるように、3-5kgくらいはサクッと落ちるけど、その後停滞期～暴飲暴食～体重計乗るの...すべて読む
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初めて妊娠する方へ・体重増加を防ぐ方法
初めての妊娠おめでとうございます。生まれて来るお子さんや新しい生活への希望と同時に、これから10ヶ月近く、自分の身体はどうなってしまうのだろうと言う不安も大きいと思います。 そんな新しいママのため...すべて読む