「デスクワーク」に関するやり方のランキング

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PC作業ばかりだと、ついつい運動不足に。しかし少し意識するだけでも運動不足をだいぶ解消する方法があります。そんな方法をご紹介。みなさんも思いついたら「編集する」で追記してくださいね。背筋を伸ば...すべて読む

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オフィスで常にデスクワークですとなかなか運動する機会はないですよね。そこで、運動不足を防ぐために、私が普段気を付けていることを紹介します。いたって簡単な方法です。それはトイレに行く時に２つ上の...すべて読む

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日々の仕事の中で、デスクワークをしていると眠気が襲ってくるときがありませんか？前日にしっかり睡眠を取っていても、仕事中についうとうとしちゃうときがありますよね。私も会社員として働いているときは、...すべて読む

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デスクワークの効率を上げる方法のひとつは、いい文房具にこだわることです。ここでは、筆者が実際に使っている文房具を紹介させていただきます。この記事では、美崎栄一郎さんの「［書類・手帳・ノート・ノマド...すべて読む

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主にパソコンを利用してデスクワークをされている方を対象に、集中力をアップさせるコツをご紹介します。資料作成やプログラミングなど、一定時間集中して作業したいときには効果的です。是非参考にしてみてく...すべて読む

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冬も本格化してきましたね。急激な寒さに戸惑ってる方もいらっしゃるのでは？オフィスでは特に自分に適切な温度に設定できないですよね。オフィスでできる寒さ対策をご紹介したいと思います。足元は暖房があ...すべて読む

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最近、営業からデスクワークに変わり、運動不足のために考えた方法です。ちなみに当方は朝5時から6時の間で、毎日実践中です。 Youtubeから、ＮＨＫラジオ体操の映像（第一、第二）を探す。 htt...すべて読む

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毎日オフィスで机に向かってお仕事をしているときに、正しい姿勢と呼吸を心がけるだけでポッコリお腹を引き締めることができます。準備するものもなく簡単に、そして誰にも気づかれず、負担なくできるエクササ...すべて読む

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デスクワークは、長時間同じような体勢で仕事をしていることが多い為、血液の巡りが悪くなり、怠さや疲れ、頭痛などを起こします。かと言って仕事をしないわけにもいきません。ここでは簡単な方法で体の調子を...すべて読む

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こんなやり方はいかがでしょうか。膝で分厚い書類を挟んでおく。尻を浮かせて、座る部分に手をおいて二の腕に負荷を掛ける 1分間片足立ち（左右で2分） ...すべて読む

nanapi [ナナピ] みんなで作る暮らしのレシピ