「マッサージ」に関するやり方のランキング

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オフィスワークの方は一日中ジッとしている方も多く、足がむくんでしまいます。特に女性はむくみやすく、帰宅したら足がパンパン・・・という方も多いのではないでしょうか。マッサージ屋さんに行くにもお金が...すべて読む

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筆者は足裏マッサージの勉強をし、セラピストとして活動していることもありましたが、初心者でもできる足裏マッサージのポイントを紹介したいと思います。自分でマッサージするのもよし、パートナーや友人にや...すべて読む

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筆者はタイ古式マッサージの勉強をし、セラピストとして活動していることもありましたが、初心者でもできる座位のマッサージのポイントを紹介したいと思います。自分でマッサージするのもよし、パートナーや友...すべて読む

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今回は、自宅で簡単に出来てコリをほぐし、ウルウルツヤツヤな手元になれるマッサージをご紹介します。実際に、ネイルサロンで行われている手順や、押さえるツボもあわせてご紹介します。（両手でなければ行え...すべて読む

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お仕事を頑張っている皆様に是非お試し頂きたいのが、これからご紹介するストレスケア方法です！ストレスがかかると、無意識のうちに奥歯を噛みしめているものです。そうすることで、顎周りの筋肉・こめかみ...すべて読む

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普段からボディケアをしていて自分で見える範囲は頑張るけれど、見えないバックのケアはなんとなくサボりがち・・そんなかたも多いのでは？ツンと上向きのヒップを目指すために、エステティックサロンで使わ...すべて読む

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おっぱいが大きくて、きれいな形をしている女性には、ついつい目がいってしまいます。今回は、おっぱいを大きく美しい形に保つマッサージのしかたについて、紹介します。マッサージはできるだけ、朝・昼・晩（...すべて読む

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立ち仕事や歩きすぎた日に足裏マッサージを行うととても気持ちいいですよね？だけど、マッサージやリフレクソロジーは高いし、家の近くにあるとも限りません。そんなときは、家にある手軽なものを使って足裏マ...すべて読む

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小顔になるマッサージのコツは、お風呂に入っているときに行うことです。特に入浴中は、湯気が湿度を保ってくれるので、多少のマッサージでは皮膚を傷めることがありません。体を洗ったあと、入浴している時間を...すべて読む

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「お金をかけないで彼氏に喜んでもらえるプレゼントをしたい！」という女性におすすめのアイデアをご紹介します。子供の頃、両親のお誕生日などに、「肩叩き券」などをプレゼントしたことはありませんか？紙に...すべて読む

nanapi [ナナピ] みんなで作る暮らしのレシピ