ミネラルに関するランキングミネラルに関するライフレシピ記事ランキング
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夏バテを防ぐ方法
暑い日が続いている。夏に負けていてはもったいないので、夏バテしない方法を書いていこう。 ずっとエアコンのガンガンきいた部屋にいると、体が本来の体温調節機能を鈍らせて、そのまま太陽の下に行くといて...すべて読む
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髪を美しく育てる方法（ミネラル編）
髪を美しく育てるためには、身体の中からの栄養吸収がかかせません。ここでは、普段の食事から、髪の毛を美しく育てるために意識して摂取したいミネラルの種類をご紹介したいと思います。 栄養不足や、それに...すべて読む
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室内で熱中症にかからない方法
今年は記録的な猛暑が続いています。これだけ暑いと室内にいても熱中症にかかってしまうお子さんや年配の方が多数見受けられます。屋外だけが熱中症の対象ではないのです! 熱中症対策というと＝「水分を採れ...すべて読む
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冬の簡単ボディケア４ 冷えと乾燥対策
冬は寒～い(喜んでるのは雪だるまだけ)、冬は空気がカラカラ(火事も多発)、冬は新鮮野菜が少ない(インスタント食急増）ですね！ だから、ボディも影響されます。寒さによる血行不良や筋肉の縮みからの冷え...すべて読む
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きれいなお肌をつくる！お風呂でたくさん汗をかく方法
寒い季節、ゆっくり湯船につかってのんびり温まる至福の時間。夏でもゆっくりと湯船につかって汗をかくのは美肌をつくるポイントともいいますね。 お風呂で汗をかくと、体の中に溜まっている余分な水分や、老廃物...すべて読む
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髪を美しく育てる方法（サプリメント編）
髪を美しく育てるためには、身体の中からの栄養吸収がかかせません。ここでは、髪の毛を美しく育てるために意識して摂取したいサプリメントをご紹介したいと思います。 サプリメントと合わせて、普段の食生活の...すべて読む
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冷え症改善 医師が考案毒だしジュースのレシピ
2005年に評判になったダイエット、便秘解消に効く「毒だしジュース｣。 3万人以上の大腸を見た大腸内視鏡検査の専門医が考案したものだけに、効果の程はお墨付きとあって、ただの一過性のブームとして忘れ...すべて読む
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ダイエットに効果的な魚の食べ方
脂の乗った魚からしかとれない、ダイエットに効果的な成分もあります。 魚の脂は皮や旬の魚の身に多く、脂溶性ビタミンや多価不飽和脂肪酸のＤＨＡ・ＥＰＡを豊富に含みます。イワシ、サバ、アジなどの青魚に多...すべて読む
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ホームパーティーで飲み物をおしゃれに見せる方法
ホームパーティーなどでは、ソフトドリンクをはじめ、各種アルコールなども登場することが多いでしょう。 ちょっとした提供方法の工夫で、ごく普通の飲み物もぐっと見栄えが代わり、おしゃれに見えるものです。 ...すべて読む