「リラックス方法」に関するやり方のランキング

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リラックスする事は簡単なようでいて意外と出来てないものですよね。なるべく時間を作って意識的にリラックスするようにすると良いと思います。そこで、お部屋でリラックスするのに良さそうな方法やグッズを書...すべて読む

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一生懸命仕事をしていれば疲れはつきもの。でも疲れているときってそのことしか考えられなくなってしまうんですよね。効率よく仕事をするために、オフィスで疲れをいやす方法をご紹介します。オフィスでひと...すべて読む

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退屈な会議、無駄に思える長い話でちょっとイライラしてしまったときにも、こっそりとできるリラックス方法をご紹介します。机の下は誰も見ていません。こっそりと靴を脱いで、足の指のストレッチをゆっく...すべて読む

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現代は“ストレス社会”で、うつ病や自律神経失調症になっている方が以前より本当に増えているな・・・と感じる今日この頃です。みなさんは大丈夫ですか？「わたしは大丈夫！」と思って頑張りすぎると、ふとした...すべて読む

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毎日、仕事や勉強、家事や育児など、大人になるとストレスとの戦いで、ゆっくり休める時間もなかなかとれませんよね。でも、疲れがたまってイライラしていると、人間関係もギクシャクしてしまい、余計にストレス...すべて読む

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育児でストレスが溜まってイライラすることも多いと思います。そんなイライラを解消する方法を紹介します。自分の時間を作れる人、作れない人の違いは子供のいないときに自分のしたいことを出来る人が自分の時...すべて読む

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避難所では小さなスペースに固い床、寒さをしのぐために小さく縮こまって生活しています。お年寄りは大変苦しい日常です。あちこちに痛みなども出ているでしょう。リラックスと痛み軽減を兼ねて、エステティシャン...すべて読む

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肩こり、辛いですよね。お仕事に、家事に、育児に、頑張るお父さんお母さんは、肩こりと無縁という人は少ないのではないでしょうか？肩こりへの対処法も色々ありますが、ここではリラックスしながら肩こりを解...すべて読む

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人間、ストレスが貯まると胃が痛くなったりしますね。メンタルが弱ってる時は特に・・・。それだけじゃなく、体調を崩すときもまず「胃からくる」という人も多いかと思います。こんなふうに「胃にきた」時に自分...すべて読む

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予期せぬ災害の影響で避難所生活を送ることになってしまうと、大人でも不安やストレスが溜まってつらい気持ちになりますし、子どもたちであればなおさら不安で仕方ないことでしょう。また、災害の影響や被害そ...すべて読む

nanapi [ナナピ] みんなで作る暮らしのレシピ