二度寝に関するランキング二度寝に関するライフレシピ記事ランキング
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二度寝が日課の愚図さんがすっきり目覚めるために。
どうしても二度寝の誘惑に勝てず、１日９時間睡眠以上を毎日のように記録し、起きたら昼なもんで１日のやる気も失せ、したがって量子力学と相対性理論を同時に説明できる統一理論を打ち出すやる気も失せ・・・、...すべて読む
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眠気を解消しスッキリした朝を迎えられる二度寝
寝不足や、時間的には眠ったはずなのに、でもまだ辛い眠気。 そんな辛い眠気を吹き飛ばし、爽やかな朝を迎えさせてくれるのが、二度寝です。 多くの人が経験あると思いますが、職場や家庭で、ほんのちょっと...すべて読む
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寝起きのウトウトを一瞬で解消する方法
二度寝しちゃダメなのに、とても眠い・・・。 そんな朝に、すぱっと目を覚ます方法です。 やり方は簡単です。 足の親指とその他４本の指をがんばって動かします。 イメージとしては、親指と人差し指をこする...すべて読む
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冬の朝の寒さに負けずに早起きするコツ
もうすぐ春がやってくるとはいえ、季節はまだ冬。毎朝の早起き、本当につらいですよね。冬の早起きには、強い意志が必要になってきます。 筆者も、冬になるとよく「二度寝」をしていたものでした。あまりにも寒...すべて読む