「体に良い」に関するやり方のランキング

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ついに今年も夏がやってきました！夏の暑さ対策は万全ですか？夏バテは逃げ切れないかと思えば、いつもの生活を少し変えるだけで、暑い夏をさわやかに乗り切れます！夏バテ対策をご紹介します！夏バテの原...すべて読む

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外食をあまり頻繁に続けていると、体に良くないイメージがありますよね。塩分や油分のことはもちろんですが、好きなメニューが注文できるので、自分の好きなものばかり食べてしまって、栄養が偏ってしまうとい...すべて読む

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小腹が空いて眠れない……。こんな時間に食べるのは罪悪感があるけれど、どうしても何か口に入れたくてがまんできそうにない。そんなときは、どうせなら体に良いものを選びましょう。ナッツは良質の脂肪...すべて読む

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ヨガやストレッチが体にいいことはわかっていても、忙しさに負けてなかなかできない人が多いのが実情です。体が柔らかくなって動きが楽になれば、日常生活もとても楽になるのですが、こればかりは体験してみない...すべて読む

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内面からきれいになりたい！と思っても、実際に何をしたらいいのか、分からない人も多いのではないでしょうか。今回は習い事で内面から女を磨く方法を紹介します。今まで会ったことがない人に会えたり、し...すべて読む

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暑いといっては、クーラーに頼り、寒いといっては、ストーブやエアコンに頼りな～んていう生活をしていませんか？体に悪い事ばかりの冬を送っていませんか？運動不足＆高カロリーそして、エアコンで暖房。これ...すべて読む

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「百笑」「笑う門には福が来る」「一笑一若」笑うほど若返る。あなたの笑顔は天下一！ですよ！(^o^) 顔の筋肉を動かすと副交感神経の働きが活発になるためリラックスできる。良く笑い自律神経の機能を活...すべて読む

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このライフレシピは一般常識としての冠婚葬祭を紹介するものです披露宴に出席してくれた招待客に、感謝の気持ちをこめて贈るのが引き出物です。婚礼の思い出の品として、センスの良いものを贈りたいですし、...すべて読む

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腹八分目・・・わかっててもなかなかできませんよね。でも、昔から言われるだけあって腹八分目は体にとってはとても良い習慣なのです。お腹いっぱい食べてしまうと眠くなってしまう経験をされた方はたくさん...すべて読む

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イライラの原因はそこら中に転がっていますが、それらすべてに対してイライラしていると自分の身体にも良くないですし、周りとの関係もうまく行きませんよね。そこで今回は、イライラっとしてしまった時やスト...すべて読む

nanapi [ナナピ] みんなで作る暮らしのレシピ