健康に関するランキング健康に関するライフレシピ記事ランキング
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歯を健康に保つ方法
これは私が歯医者さんから聞いた話をもとにまとめたレシピです。あくまで歯医者さんから聞いた話なので悪しからず。PC作業などをする方はコーヒーの飲みすぎに注意してください。 ①コーヒーを飲むと血管が...すべて読む
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健康的な空腹のやり過ごし方
食欲の秋。美味しい物がたくさんで、食欲を我慢するのも大変ですよね。ついつい食べ過ぎてしまうと、体重増加につながってしまいます。 そこで、今回紹介するライフレシピは、空腹の健康的なやり過ごし方を紹介し...すべて読む
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コンビニご飯でも健康になれる方法
忙しい現代人は、コンビニでご飯を買う機会が多いと思います。しかし、コンビニのご飯は、８割が主食です。主食だけを摂り続けると、エネルギーの過剰摂取となり、太ってします。 でも、バランス良く主菜と副菜...すべて読む
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ダイエットしたいなら、まずは朝から！理想の朝食メニュー
皆さ朝食はきちんと摂ってますか? ダイエットをしているから、朝は時間が無いから、朝は食べる気分がしない・・・などといって、朝食を抜いてしまったりはしていませんか? 実はダイエットでは朝食をしっかり...すべて読む
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カップラーメンを健康的に！
さあ、だんだん寒くなってまいりました。 温かい食事をしたい、でもめんどくさいという方にお送りする手抜き料理！カップラーメン グレードアップ版です。 カップラーメン カレー味 これがない...すべて読む
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健康的でキレイな爪を育てるポイント
爪が薄い、なかなか伸びない、２枚爪になりやすい…。 爪って意外に悩みが多い部分ですよね。今回はそんなお悩みを軽減できるポイントをご紹介します。 ネイルの人気レシピ集 キューティクルオイルと呼ば...すべて読む
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ミキサーを使った、繊維たっぷり健康ジュースレシピ
ミキサーで作るジュースは、素材が生のため、 酵素も含まれたままで、繊維もたっぷり。 作るのも手軽で、まさに現代人にぴったりの健康食でしょう。 様々なレシピがありますが、今回は「繊維」に注目したもの...すべて読む
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彼氏に喜ばれるクリスマスプレゼント
彼氏へのクリスマスプレゼントって悩みますよね。聞くと欲しい物はない、とか、言われてしまうし。困ります。 そこで彼氏にクリスマスプレゼントに贈ると良さそうなプレゼントを書き出してみました。 彼氏の...すべて読む
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ダイエットにも効果的な健康運動の方法
寒くなると、身体を動かすのがめんどくさくなります。そして、必要以上に食事を摂取してしまい、太りやすくなります。肥満の原因は運動不足。食べた分だけのカロリーを消費できれば肥満になることもありません。...すべて読む
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健康的に外食を食べる方法
外食が増えるとどうしても栄養バランスが偏ってしまいがちですよね。かといって、つきあいもあれば外食する機会もさけられません。そんなとき、自分の健康を維持しながら、外食もおいしく楽しめる方法をご紹介し...すべて読む