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1分で出来るテンションをあげる方法
最近テンションがあがらない。また、嫌なことがあるとそのことばかり頭に浮かんでくる。なんてことありませんか？ それらを1分で解消する方法をご紹介します。 この方法は最近話題の脳内麻薬（βーエンドル...すべて読む
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母乳育児を頑張りたい方に 母乳が出やすくなる方法
赤ちゃんを出産したら、まずすること・・・それは、授乳ですよね。今は、安心して与えられるミルクもたくさん市販されていて、母乳が出ないからといって焦る必要はありません。 でも、出来ることなら、良質な母乳...すべて読む
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歩くと脂肪燃焼プラス脳が活性化する理由
京都大学名誉教授で医学博士の大島清氏は、「ヤセたいならまず歩く！」「歩くとなぜいいか？」の著者でもあります。 その大島氏が、著書で[歩く効用]について述べていることをまとめてみます。 歩くと、ま...すべて読む