善玉菌に関するランキング善玉菌に関するライフレシピ記事ランキング
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毎日5分間やるだけで太らない方法(その2)
『毎日5分間やるだけで太らない方法(その1)』では、毎日続けられる「ながらエクササイズ」をご紹介しましたが、今回は食事の面で気をつけることです。 ヨーグルトは善玉菌を多く含むことは、皆さん、ご周知...すべて読む
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便秘が解消する簡単なヨーグルトの作り方
みなさんは便秘に良く効く食材って、何が思い浮かびますか？繊維がたっぷりのサツマイモ？乳製品？ 色々挙げられますが、"手づくりヨーグルト"がお勧めです。 果物とヨーグルトを和えるだ...すべて読む
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食べ物で体臭を軽減する方法
一般的に体臭は、体質と生活習慣、加齢によって出るものとされています。ここでは、食べる物で体の中から改善する食材をご紹介します。 水溶性の食物繊維の多く含まれた食品は、悪玉菌が出した毒素や有害物質を...すべて読む