寝る方法に関するランキング寝る方法に関するライフレシピ記事ランキング
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ちょっとしたことでリラックス＆ぐっすり眠れる方法
一日の終わり、寝るときって一番ゆっくりできるときかもしれません。 仕事、学校、育児、家族。 日常のいろんなことを終えてまた明日を迎える、いくつかの方法を考えてみました。 牛乳を一杯飲むと、安眠効...すべて読む
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眠れない夜にコトンと眠れる方法
眠れない夜、他の人がぐーぐー寝てるかと思うと残念だし、第一疲れているのに眠れないなんて理解できない！と苛立ったりしますよね。 そんなときに、試せるいくつかの方法をご紹介します。 眠れないのは、頭の...すべて読む
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寝てくれない赤ちゃんを「巻いて」寝かせる方法
生まれて間もない赤ちゃん、寝るのが仕事なハズなのに、なかなか寝てくれないことがありますよね。 授乳してようやく寝た！と思って布団に下ろそうとすると 泣き出す→再び抱っこ→ようやくウトウト→布団にそ...すべて読む
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朝の超満員電車のストレスをできるだけなくす方法
東京の満員電車は半端ない。時間によっては本当に地獄です。 と、このように、満員電車って普通に考えるとストレスですよね。私も以前はそうでした。 でも皆さん、どうでしょう！ 朝って、とても眠いですよね...すべて読む
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眠れない赤ちゃんの原因を知る方法
子供が眠れないときには、原因があります。 その原因を取り除けば、安心して眠ります。三人の子育て10年目の主婦として経験したことをいくつか記したいと思います。 子供は自分に必要な睡眠をどこでもとり...すべて読む
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猫の睡眠時間とよく眠る理由を知っておこう！
猫を飼い始めた方は、猫がずっと眠っているので、驚かれた方もいるかと思います。 子猫の場合、1日長い時で20時間程度 大人の猫で、1日に12～14時間程度 人間の2倍ぐらいは、眠っているの...すべて読む
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寝つきが悪い日が続く時に、朝昼晩で出来る対処法
睡眠障害に対する対策方法はネットを調べると、迷うほどにたくさんの記事が紹介されています。 ここでは、私自身が実践し、効果を実感した方法で、かつ理論的に実証されており、それでいて最も簡単な方法をピッ...すべて読む
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失恋から早く立ち直る方法
失恋した時、度合いが大きい少ないはあれど、落ち込みますよね。 そんな時に実践していただきたいライフレシピです。 悲しいときは何もしたくない気持ちになります。 このレシピでは簡単に実践できるものから...すべて読む
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寝ぐせがつきにくい方法（ロング編）
髪が長いとヘアアレンジができたり、女性らしいイメージですが、長い髪を綺麗に維持するのはとても大変ですよね？ 例えば朝起きると・・・・・ 寝ぐせがついてしまった 絡まってくしが通らない などの...すべて読む
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ぐっすり眠るために！寝袋や堅い床での寝る時のお勧めの方法
避難所での生活ではベッドや暖かな布団がなく、硬い床で寝なければならない方も多いと思います。そこで、すこしでも快適な睡眠をとるための工夫をご紹介します。 硬い床にそのまま寝るよりも、なにかしらク...すべて読む