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入浴中に簡単にできる握力UPの方法
体力維持にはお金、時間、場所、設備要する場合が多々あります。 スポーツをされている方や、最近体の握力が衰えてきた方に無料でしかも簡単に出来る握力ＵＰのトレーニングをご紹介致します。 ご紹介するト...すべて読む
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なかなか開けられないかたい瓶のフタの対処法まとめ
ジャムや調味料の瓶のフタがなかなか開かないときがあります。そんなとき、ラクラクあける方法をご紹介します。 フタの部分を利き手と逆の手でしっかり持って支え、瓶の部分を利き手で強く握って回してみまし...すべて読む
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電車通勤・通学にできる筋トレ方法
休みの日はトレーニングをする時間がとれますが、仕事がある日はトレーニングをする暇がないという方が多いと思います。 ですが忙しい方でも、通勤・通学時間を利用してトレーニングを行うことができます。今回...すべて読む