断食に関するランキング断食に関するライフレシピ記事ランキング
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半日断食の方法
半日断食とは朝食を抜くことです。 断食することによって胃腸や肝臓といった内臓が休まります。普段の食事は間食をあわせれば一般の人で１日３食。 食べる人だと４食、５食…それにアルコールが加われば、さら...すべて読む
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デトックスの王道！週末断食をする方法
デトックスとは、身体の毒素を排出することを意味します。その中でも王道といわれているのが、断食です。 断食と聞くと、恐ろしい印象をうける方もいるかもしれませんが、著者は3日間の断食で、心も身体もすっ...すべて読む
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正月太りを解消体に優しいプチ断食方法
お正月の美味しい誘惑に負けて、年明け早々お腹のお肉増量にショック・・・。食べ過ぎ飲み過ぎで、胃も相当弱っていることでしょう。 そんな方にお勧め、簡単プチ断食をご紹介します。断食と言えば辛い印象です...すべて読む