欝に関するランキング欝に関するライフレシピ記事ランキング
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一瞬で気分をすっきりさせる方法：対疲れ・対眠気・対鬱
集中しなければいけない局面で、眠気が襲ったり、集中力に欠けたり、鬱な気分になってしまった時、すっきりしない負のループに陥りますね。 何とか抜け出したいものの、「ちゃんとしなければ」と思えば思うほど、...すべて読む
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うつ病の友人を上手に励ます方法
近しい友人が、最近元気がない・・・と思っていたら、うつ病で会社を休職することになった。 久しぶりのメールで、友人がうつ病で通院していることを知った。 近年、本当に増えている心の病「うつ病」。自分の...すべて読む
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セロトニンを増やす食べ物で心を落ち着かせる方法
参考：『うつは自分で治せる』－この献立とレシピがうつ症状を改善する－精神科医 渡部 芳徳（著）／ 主婦の友社（刊） ...すべて読む
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家族がうつ病になった時の接し方
家族がうつ病になってしまったとき、しっかりとした対処の方法を知っておかないといざというときに困りますよね。 家族がうつ病になってしまったときの対処法を原因ごとに紹介していきます。 人間関係に...すべて読む
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うつ病の人に言ってはいけないこと
最近は、ちょっとしたきっかけでうつ病になる人も多く、身近な人の中にうつ病の人がいる人もきっといると思います。 今回は、うつ病の人に言ってはいけないことを紹介します。 うつ病では、相手を励ます言葉...すべて読む