消化に関するランキング消化に関するライフレシピ記事ランキング
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食後の眠気を抑える方法
ご飯を美味しく食べたはいいけど、その後、猛烈に眠くなって仕事に集中できない。そんな経験はないでしょうか。 特にオフィスワークでの昼食後は、体も動かさずにデスクで黙々と仕事をしていると、眠気でついウ...すべて読む
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消化に良い食事の方法
飲み会を断れないからと言って、飲み過ぎ、食べ過ぎ、してしまってはいませんか？ 食べ物に気をつけているから大丈夫！と思っているそこのあなた、健康を維持するためには食べ物の選び方だけでなく、食べ方にも...すべて読む
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多忙で睡眠時間が少ないときの夜食・夕食のとり方
仕事や勉強などで追い込まれてしまっているときには、ついつい睡眠時間が短くなってしまいます。深夜に作業をしていて、お腹がすいてきてしまったとき、何を食べれば良いか迷うことはありませんか？ そこで今回...すべて読む
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元気のでる夜食を選ぶコツ
受験勉強や残業で夜遅くまで作業をしていると、どうしてもおなかが減りますよね。そんな時、夜食があると眠い夜でも元気が出て作業がはかどります。 今回は夜遅くまで作業する方のために、元気が出る夜食の選び...すべて読む
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体調が悪い時におススメ 簡単美味しい卵雑炊のつくりかた
体調がなんとなくすぐれない、風邪っぽい・・・そんな時は食欲も湧かないですよね。 食欲が湧かないということは、胃や腸などの消化器官も弱っているのです。そんな時に「スタミナつけなくちゃ」と重い物を食べ...すべて読む
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寝る前でも安心なゴハン
寝る前にどうしても小腹が空いた、空腹で眠れない、そんな時の体に優しく、もちろんダイエッターにも優しいご飯・おやつをご紹介します。 消化に時間が掛るものを食べると胃腸に血液が集中して逆に寝つきが悪...すべて読む
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疲れた胃腸を整える食事法
クリスマス・忘年会・お正月とたくさんのおいしい食べものを食べる機会が重なるこの時期は、けっこう胃腸も疲れがちですね。 お酒を飲む人も、飲まない人も、おせちを食べ過ぎた人も、食べ放題に行った人も、疲れ...すべて読む
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風邪で熱っぽい時におすすめの食べ物
熱があって食欲がないけれど、薬を飲むために何か食べなくてはいけないし、栄養もとりたい…。そんなときに何を食べたら良いか考えてしまいますね。 今回は、消化がよくて栄養もあり、風邪気味の身体や胃腸にも...すべて読む
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ダイエットと両立できる節約方法
ダイエットは金と手間がかかる！この２大ハードルがなかなかダイエットが成功しない弊害要素なのではないでしょうか。 今回はお金も時間もかからない、ダイエットと節約を両立する方法をレシピします。 ダイエ...すべて読む
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小腹が空いたときの夜食の摂り方
仕事が遅くなったり試験勉強が長引いて深夜なんだけどおなかがぐう。。。 そんな時の夜食メニューをいくつかご紹介です。 夜食というとどうしても手軽なカップラーメンやおやつが思い浮かぶかもしれないです...すべて読む