「減量」に関するやり方のランキング

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鉄道その他の交通機関を使って通勤・通学している方は、災害などでそれが動かなくなってしまったとき、自宅まで歩いて何キロあるか、何時間かかるか把握されていますでしょうか？電車は平均50キロくらいで走...すべて読む

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先日、人生において何回目か分らないダイエットに挑戦しました。過去のチャレンジにおいては、ほとんどの人がそうであるように、3-5kgくらいはサクッと落ちるけど、その後停滞期～暴飲暴食～体重計乗るの...すべて読む

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社会人になるととたんに運動ってしなくなりますよね。代謝も落ちてきますので太りやすい体質になってきます。このままではいけないと思って、なんとかダイエットしようと試みても、時間的余裕がなかったりで実...すべて読む

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ダイエットには色々な方法がありますが、出来る限り無理なく、かつ健康的にダイエットができるのが理想ですよね。食事制限などは精神的にも苦痛がありますし、やり方を間違えると、リバウンドをしてしまう可能...すべて読む

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テレビなどのダイエット番組などを見ると、毎日、体重を図ってグラフにしています。同じように、体重別の階級を設けている格闘技などの選手も、体重をグラフにしてコントロールしています。そこで、計量に向けた...すべて読む

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ここ2、3年ですっかり定着したダイエット方法と言えば、自転車ダイエット。漫然と過ごしがちな、毎日の通勤や通学の時間を活用できるところが人気ですよね。ところで、ダイエットの成功に重要な消費カロリー...すべて読む

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ダイエットの難しさは、目標体重を維持する事だと思います。無理な減量で、目標体重に到達したけど、リバウンドで元に戻ってしまっては、ダイエット失敗です。そこで、筆者が行ったダイエットのポイントを書い...すべて読む

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運転中でも、ダイエット中でも気にしないで飲めるのが、ノンアルコールビールですよね。そこで今回は、ノンアルコールビールをおいしく飲む方法を紹介します。いつもノンアルコールビールをそのまま飲むの...すべて読む

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10月中旬から開始したダイエット、ちょうど三ヶ月ほど経ちまして経過は以下。開始：124.2kg 現在：109.7kg（マイナス14.5kg）元の体重が体重なだけに同じことをしても、普通体...すべて読む

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女性にとって、ダイエットは永遠のテーマですよね。だけど、お腹がすいて眠れない！晩御飯まだなんだけれど、こんな時間じゃ罪悪感が…なんてときはありませんか？しかも作るのもめんどくさい、そういったとき...すべて読む

nanapi [ナナピ] みんなで作る暮らしのレシピ