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短眠を実現する方法
さて慌ただしい21世紀に僕らは生きるわけですが、時間活用したい時に思いつく方法の一つが「短眠」。 それを実現するテクニックをいくつかご紹介します。 一番重要なポイントはこれかな、と思います。6時...すべて読む
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食後の眠気を抑える方法
ご飯を美味しく食べたはいいけど、その後、猛烈に眠くなって仕事に集中できない。そんな経験はないでしょうか。 特にオフィスワークでの昼食後は、体も動かさずにデスクで黙々と仕事をしていると、眠気でついウ...すべて読む