空腹に関するランキング空腹に関するライフレシピ記事ランキング
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徹夜で仕事や勉強をする時の最強料理はコレ
徹夜で仕事や勉強をするときの最大の敵と言えば、睡魔と空腹ですよね。空腹を満たせば胃に血液が行くので脳の血液が少なくなり、睡魔に襲われてしまいます。 でもお腹が空いていると仕事も勉強も出来ませんよね。...すべて読む
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健康的な空腹のやり過ごし方
食欲の秋。美味しい物がたくさんで、食欲を我慢するのも大変ですよね。ついつい食べ過ぎてしまうと、体重増加につながってしまいます。 そこで、今回紹介するライフレシピは、空腹の健康的なやり過ごし方を紹介し...すべて読む
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健康診断、人間ドック前の空腹を紛らわす方法
健康診断や人間ドックなど、次の日に検査が控えていると、その前日から食事制限が始まりますよね。それはもちろん、次の日の朝にも続きます。ほとんどの場合、翌日の朝は食べられませんよね。 そんな時に空腹を...すべて読む
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空腹をノンカロリー～ローカロリーで満たす方法
ダイエットはカロリーコントロールと適度な運動の双方で減らすのが理想の形ですが、空腹にはどうしても負けてしまいがちですよね。 お腹が空いて空いてどうしようもなくなってしまった時、ノンカロリー～ローカロ...すべて読む
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妊娠中の暴食を抑えるポイント
第一子妊娠中などの時は、わからないことがいっぱいですよね。体の変化に不安になったり、気持ち悪いのに食べたくなったり...妊娠初期の食べつわりの方にお勧めの食欲コントロールのポイントを書きたいと思い...すべて読む
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ダイエットに効くわかめ活用法
ダイエットの鉄則は、「摂取カロリーより、消費カロリーが大きいこと」。「そんなに食べていないのに～！」と叫んでも、体は正直。太っている人は、ちゃんとカロリーオーバーになっているのです。 そこで、超低カ...すべて読む
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間食を抑える、知的ダイエット
「食欲の秋」真っ盛りで、四方八方おいしそうな食べ物だらけ。 食事も３回きっちり、間食もガッツリとっていると、冬を待たずして脂肪のコートを着てしまうことになります。では、間食をセーブする方法とは？ ...すべて読む
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健康診断の日の「前日」の過ごし方
健康診断は、ちょっとした数値の異常だけでも「再検査」になってしまうことがあるそうです。 筆者の場合は、以前受けた健康診断で「Tシャツ」の柄がレントゲン写真に「影」として写り「肺に影があります。」と...すべて読む
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寝る前でも安心なゴハン
寝る前にどうしても小腹が空いた、空腹で眠れない、そんな時の体に優しく、もちろんダイエッターにも優しいご飯・おやつをご紹介します。 消化に時間が掛るものを食べると胃腸に血液が集中して逆に寝つきが悪...すべて読む
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ヘルシー！美味しい！簡単！白菜ともやしのスープ
様々な理由で寝るのがついつい遅くなってしまうことってよくありますよね。そしてダイエット中の女子の最大の敵である夜中の空腹、、、分って入るけどでももう我慢出来ない！！ そんな夜の強い見方、ヘルシー！...すべて読む