腰痛に関するランキング腰痛に関するライフレシピ記事ランキング
-
1位
夕方、腰が痛くなってきたら後ろを見るといい！
”後ろを見る！”と言っても、決してホラーではありません。除霊が必要なくらい運気が低迷している人は別ですが。。。 腰がしんどいときは、カラダをゆっくりねじるといいのです。その時、自分の後ろをしっかり...すべて読む
-
2位
車を運転するときの腰痛対策の方法
腰痛持ちにとって、車の運転はかなりきついものです。今回は、車を運転するときの腰痛対策について、紹介します。私も腰痛持ちなので、実践しています。 座布団や小さいクッションを膝の下に入れて、ちょっ...すべて読む
-
3位
腰痛に効くお風呂でのストレッチ
以前に、ヘルニアで腰痛に苦しめられていました。今は、痛みもなく、普通の人と同じように、生活を送っています。しかし、そのときは、毎日腰が痛くなると、負担のないようなストレッチをしていました。 今回は...すべて読む
-
4位
腰痛持ちのための自転車利用術
自転車は腰痛にいいのでしょうか、悪いのでしょうか。人によって、答えはまちまちで、どちらとも言えません。しかし、個人的には、あまりよくないと思います。それでは、どのようにすれば、効果的に負担もなく自...すべて読む
-
5位
ヘルニアの腰の痛みを楽にする方法
3年ほど前にヘルニアになりました。腰痛と坐骨神経痛の痛みで夜も眠れない日もありましたが、病院に通い、リハビリの先生の指導を受けることで、3ヶ月ぐらいでほとんど痛みはなくなりました。 今回は、ヘルニ...すべて読む
-
6位
乾燥肌、冷え性、腰痛改善！悩み別の入浴方法
お風呂をシャワーだけで済ませていらっしゃるかたも多いと聞きますが、もったいない！ 入浴は体とお肌にとってもいいこと尽くめ。 3日続けて入浴したら、なんだかくすみがとれたような・・・ なんてお話も聞...すべて読む
-
7位
ズボラさんでも続けられる！10秒ずつの腰痛解消ストレッチの方法
腰痛は他の病気にも関連しますし、体を支える部分ですので、できるだけ、痛みを取り去りたいですよね。 今回は、きっとズボラさんでも続けられる1つのストレッチがたった10秒でできる腰痛解消ストレッチの方...すべて読む
-
8位
肩こり解消？気持ちいいタオル枕の作り方
市販の枕ってしっくりくるものがなかなかみつからな～い！ そんなあなたにバスタオルの枕をオススメ♪ バスタオル 2枚 （ここでは縦用のタオルに幅70cm、横用に幅60cmのものを使っています...すべて読む
-
9位
腰痛を和らげるアロマ温湿布の作り方
筆者は、アロマテラピーの講師をしている者です。 なかなか取り去れない腰の痛みや肩こり、つらいですよね。 そこで、市販のアロマオイル一本で痛みを徐々に緩和させる方法をご紹介します。 ローズマリー精...すべて読む
-
10位
日常生活で腰の痛みを軽減する方法
オフィスワークをする人、現場で働く人、多くの人が腰痛を患っているのではないでしょうか。私もヘルニアによる腰痛に苦しめられていましたが、日常生活で少し気をつけることで、だいぶ楽になりました。 今回は...すべて読む