「表情筋」に関するやり方のランキング

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表情筋が弱いと、表情に動きがなく、魅力的な表情になりにくいとされています。そこで、表情筋を効率的に鍛えるやり方を紹介します。まず、顔を思いっきり小さく、ぎゅーっと真ん中に寄せます。次に、...すべて読む

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この記事はインストラクター&トレーナー集団ぴたトレ、フェイシャルトレーニング担当による投稿です顔にある筋肉（表情筋）は30種類以上もあると言われていますが、PCに向かって仕事に没頭していた...すべて読む

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もとからの骨格云々は別として、むくみやたるみなどでフェイスラインがだらしなく見えるのは絶対に避けたいですよね。そこで今回は、顔痩せに効果的な表情筋の鍛え方をいくつか紹介したいと思います。顔痩せ...すべて読む

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正面から見てみます。顔に歪みがないか確認していきましょう。そして、鏡を上に向けて見てみましょう。この顔は過去の自分の顔です。肌にハリもあり生き生きした自分が映っているはずです。生き生きとした自...すべて読む

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近頃細マッチョなど、筋肉質の男性が女性に人気ですね。怪我や筋肉痛になった時に「昨日スポーツしてて○○筋痛めちゃってね･･･」と、スポーツや運動に詳しいアピールをすれば女の子に注目される事請け合いで...すべて読む

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これは、特に20代後半以降の女子は必見です。毎日のちょっとしたことで、今よりマイナス５歳肌をつくりましょう♪ よく買う女性ファッション誌なんかに、ちょっとだけ載っているような記事で充分です。もっ...すべて読む

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30代になると早くも美容面に関して衰えを感じ始める女性は多いと思います。メイクが急に乗らなくなってきたり、白髪がたくさん出始めたり。老ける速度にも個人差という物があります。30代を気をつけて過ご...すべて読む

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