「食べすぎ」に関するやり方のランキング

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便秘の女性が多いですよね。便秘は腹痛や肌荒れを引き起こし、気分も憂鬱になりがちです。そんな便秘を予防するために食べ物に気をつけている方も多いかと思います。ここでは「便秘に効果的な食べ物」の中で特に...すべて読む

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人間、ストレスが貯まると胃が痛くなったりしますね。メンタルが弱ってる時は特に・・・。それだけじゃなく、体調を崩すときもまず「胃からくる」という人も多いかと思います。こんなふうに「胃にきた」時に自分...すべて読む

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先日、人生において何回目か分らないダイエットに挑戦しました。過去のチャレンジにおいては、ほとんどの人がそうであるように、3-5kgくらいはサクッと落ちるけど、その後停滞期～暴飲暴食～体重計乗るの...すべて読む

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妊娠中は、好きなものが食べられなかったり、体調に変化があったり、あれをしてはいけない、これをしてはいけないなどと、忍耐を強いられますよね。その中でも食べ物に関しては、世界各国で事情が違うようです...すべて読む

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ダイエット情報が氾濫する現代において、食生活と体重に悩んでる方は多いですよね。その中でも、異常に食べなかったり、食べ過ぎたり、食べた後吐いたりしてる人はいませんか？もし困っていることがあるようでし...すべて読む

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ごはんやパン、麺類の食べすぎは太ると分かっていても、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。炭水化物は血糖値を上げ、エネルギーになるので、とりすぎるとエネルギーが使い切れず、肥満の原因になってしまいま...すべて読む

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お雑煮に焼き餅、いそべ焼きにきなこ餅・・・。お餅は美味しいけれど、お正月に食べ過ぎて、ちょっぴり飽き気味という方もいらっしゃるかもしれませんね。今回は、お餅の概念がちょっぴり変わる！？お餅を美味...すべて読む

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出来ることなら毎食お腹いっぱい食べて、甘~い食後のスイーツで締めたいと思うのは誰もの願いです。そんな夢のような食生活の後には、恐怖の体重計がまっていることは言うまでもありません。メタボイコール生...すべて読む

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なかなか止められない、わかっていても続けてしまう。そういう悪いと思いながら継続してしまっている習慣はないでしょうか。それを断ち切るためにきっかけとなりそうな７つの方法を記述してます。その習慣...すべて読む

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身体の調子が悪いときやどこか力が出ないような感じのときは、食べるものをいつもと変えてみるといいかもしれません。風邪にかかって熱がでたとき、痔になってしまったとき、吐き気がするときなど、様々なときに...すべて読む

nanapi [ナナピ] みんなで作る暮らしのレシピ