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    イカの塩辛の味を活かしたチャーハンの基本的な作り方

    イカの塩辛をメインで使ったチャーハンの基本的な作り方をご紹介します。

    このチャーハンは、通常のチャーハンとは違いイカの塩辛の味をそのまま活かすことが特徴で、イカの塩辛以外の味付は醤油とコショウで味を調える程度なので、誰でも簡単に味の失敗なく作ることができます。

    用意するもの(2~3人分)

    • イカの塩辛:70グラム
    • 冷たいご飯:1合
    • 水菜:1束
    • 卵:2個
    • 玉ねぎ:1/4個
    • 醤油:大さじ1
    • コショウ:適量
    • サラダ油:大さじ2

    調理方法(調理時間:20分)

    STEP1:野菜を切る

    水菜を5cm程度の長さに切ります。玉ねぎはみじん切りにします。

    STEP2:卵をとく

    卵をときます。

    STEP3:玉ねぎを炒める

    フライパンに大さじ1のサラダ油をひき、玉ねぎを中火で3~4分程度、焦げ目が若干つくまで炒めます。

    STEP4:ご飯を投入する

    ご飯を投入し、玉ねぎをご飯全体にまぜます。この際、一度火を消します。

    STEP5:卵を投入する

    サラダ油を大さじ1足してから、卵を流し入れ、卵をご飯全体にすばやく混ぜます。

    STEP5:卵に火が通るまで炒める

    再び中火で1~2分、卵に火が通るまでを目安に炒めます。

    STEP7:イカの塩辛を投入する

    イカの塩辛を投入し、引き続き中火で炒めながら、ご飯全体とよく混ぜます。

    STEP8:塩辛の透明感がなくなるまで炒める

    醤油を入れ、イカの塩辛の色の透明感がなくなるまで3分程度中火で炒めます。

    STEP9:水菜を投入する

    水菜を投入し、引き続き中火で炒めながら、ご飯全体とよく混ぜます。

    STEP9:水菜がしんなりするまで炒める

    水菜の葉の部分がしんなりするまで2分程度中火で炒めます。

    STEP10:完成!

    最後にコショウを適量ふって完成です。

    おいしく作るコツ

    ご飯が焦げすぎたりすることを防ぐためにSTEP4で、一度火を消すことです。

    おわりに

    醤油・コショウは味を調える程度なので、イカの塩辛の味がメインのチャーハンができます。

    とても美味しいので、ぜひ試してみてください。

    (image by 筆者)

    このライフレシピを書いた人