はじめに
子供と一緒にサッカーをするそこのお父さん。ちゃんとお子さんにサッカー教えられていますか？
サッカーが上手になる一番の方法がリフティングの練習が一番です。ボールコントロールのテクニックが一番養われるからです。
そんなリフティングですが、教えるとなると意外と難しいです。本人の感覚によるところが大きいからです。そのリフティング感覚を徐々に向上させる方法をご紹介します。
ポイント
方法は簡単ですが、毎日コツコツ練習するのが上達の一番の早道です。記録更新をモチベーションに続けて行きましょう。
その1：リフティングを1回する。
ボールは手で持った状態で始めましょう。
まずは利き足で「1回蹴ってキャッチ」を10回連続落とさずできるまでやりましょう。
10回連続ができたら今度は逆の足でもチャレンジです。
1回のリフティングでもまっすぐ頭より高くボールが上がっているかが大事です。理想はボールが回転しないように蹴ることです。
その2：リフティングを2回する。
上記と同じく、ボールは手で持った状態で始めましょう。
次は、「右足⇒左足⇒キャッチ」の順で落とさずに10回連続頑張りましょう。
10回連続ができたら今度は「左足⇒右足⇒キャッチ」で10回です。
1回目は小さく蹴って、2回目を高く蹴るとやりやすいです。
その3：リフティングを3回する。
もうおわかりですね。
最後の仕上げは「右足⇒左足⇒右足⇒キャッチ」を10回連続です。
その後「左足⇒右足⇒左足⇒キャッチ」を10回。
ここまでできたら、あとは同じことの繰り返しです。10回、50回、100回とどんどん記録更新できるようになります。
おわりに
たった3回のリフティングを確実にこなせるようになれば、すぐ100回できるようになります。記録更新が楽しくなり、ハマったころには相当な集中力が養われています。
サッカーで養われた集中力はきっと勉強や遊びなど、いろいろなところで役に立ちますよ(^^)
