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    首のコリを解消しよう!「首のストレッチ」のやり方

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    首というのは意外と凝りやすいのです。仕事中についつい首をグルグル回してしまう人も多いでしょう。

    そこで自宅でも出来る首のストレッチの方法を紹介します。

    本記事は、プロの運動トレーナーの監修のもと2012年にnanapi編集部が作成したコンテンツです。

    首のストレッチのやり方

    STEP1

    頭を横に倒し、首を伸ばします。

    ここは手で押しても大丈夫です。

    STEP2

    反対側も同様に伸ばします。

    動画で見る

    首のストレッチの方法は動画で見ることもできます。

    (image by nanapi編集部)

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