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パプリカとトマトの赤いスムージー

このレシピについて

暑い時期は冷たい飲み物が飲みたくなります。そんな時、熱くなった体の熱を取りビタミンリコピンもしっかり摂れる、体に嬉しい野菜スムージーのレシピをご紹介します。

材料・用意するもの

用意するもの

  • 包丁&まな板
  • ミキサー

分量について

1人分の分量です。

材料

  • パプリカ(赤)・・・1/2個
  • トマト・・・小2個
  • 牛乳・・・50cc
  • 氷・・・8個
  • はちみつ・・・大さじ1
はちみつはお好みでもっと加えてもOK
カロリーを気にしなければ、バナナを1本入れてもおいしいです。

パプリカとトマトの赤いスムージーの作り方

STEP1:材料を切る

パプリカ、トマトをざく切りにします。

STEP2:ミキサーに材料を入れて、スイッチを入れる

ミキサーに野菜、牛乳、はちみつを入れてスイッチをONにします。

なめらかになったらを入れて、大きな固まりがなくなるまで再度ミキサーにかけます。
氷は粗く残っているくらいがベスト!!!

STEP3:コップに注いで完成

あとはコップに注ぐだけです。

おわりに

暑い夏はついつい冷たいものをたくさん摂りがちですが、飲みすぎないように気を付けてくださいね。

冷たさが気になる方は、氷を入れなくても十分おいしいですよ!!!

(Photo by 著者)

このライフレシピを書いた人
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