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小松菜とピーマンのスムージー

健康的なグリーンスムージーのレシピをご紹介します。
緑の飲み物は青汁を連想するかもしれませんが、苦味はなく飲みやすい仕上がりです。

用意するもの

  • ミキサー
  • 包丁&まな板

分量について

1人分の分量です。

材料

  • 小松菜・・・3束
  • ピーマン・・・2個
  • はちみつ・・・大1-2(お好みで)
  • 氷・・・8個
  • 牛乳・・・100cc
  • レモン汁・・・大さじ1

小松菜とピーマンのグリーンスムージーの作り方

STEP1:材料を切る

材料を切ります。

STEP2:ミキサーにかける

ミキサーにかけます。

STEP3:コップに注いで完成

コップに注いで完成です。

乳成分が分離しやすいので、早めに召し上がってください。

飲んでみると意外にまろやかです。

(Photo by 著者)

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