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    小松菜とピーマンのスムージー

    健康的なグリーンスムージーのレシピをご紹介します。
    緑の飲み物は青汁を連想するかもしれませんが、苦味はなく飲みやすい仕上がりです。

    用意するもの

    • ミキサー
    • 包丁&まな板

    分量について

    1人分の分量です。

    材料

    • 小松菜・・・3束
    • ピーマン・・・2個
    • はちみつ・・・大1-2(お好みで)
    • 氷・・・8個
    • 牛乳・・・100cc
    • レモン汁・・・大さじ1

    小松菜とピーマンのグリーンスムージーの作り方

    STEP1:材料を切る

    材料を切ります。

    STEP2:ミキサーにかける

    ミキサーにかけます。

    STEP3:コップに注いで完成

    コップに注いで完成です。

    乳成分が分離しやすいので、早めに召し上がってください。

    飲んでみると意外にまろやかです。

    (Photo by 著者)

    このライフレシピを書いた人