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小松菜、パプリカ、アボガド入り!ビタミンたっぷりミックスジュースの作り方

ミックスジュース(グリーンスムージー)の作り方''をご紹介します。材料はビタミンたっぷりな果物や野菜ばかりです。

用意するもの(1人分)

  • パプリカ(赤):1/2個
  • 小松菜:1束
  • アボカド:1/2個
  • 水:100cc-150cc
  • レモン汁:30cc(レモンをしぼってもいいですが、瓶入りの果汁100%がおすすめ)
  • ハチミツ:大さじ1-2
もっとさらさらな喉ごしにしたい場合は、あと50cc水を加えてください。

ミックスジュースの作り方

STEP1:材料を切る

材料は適当な大きさに切ります。

STEP2:材料をミキサーに入れる

なめらかになるまでミキサーにかけます。

STEP3:コップに移して完成!

あとはコップに注ぐだけでできあがりです。

ハチミツの甘みとレモンの酸味がマッチして、とても飲みやすくなります。是非試してみてください。

(image by 著者)

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